简单易学的莲子山药芡实甜汤美食做法 厨艺录 糖水 1.85W 大中小设置文字大小 营养价值:蛋白质,脂肪,碳水化合物,多种维生素,钙,磷,铁等多种微量元素和矿物质适宜人群:一般人均可食用,尤其适合脾虚久泻者,食欲不振者,营养不良者 用料 芡实 30克 莲子 20克 枣 6颗 山药 100克 银耳 100克 莲子山药芡实甜汤的做法 将银耳洗净、泡发。 红枣划口;山药洗净,去皮切块。 银耳、莲子、芡实、红枣同入锅,加水适量,煮约20分钟,待莲子、银耳煮软,加入山药同煮,加入冰糖调味即可。 TAG标签:莲子山药芡实甜汤 甜汤 山药 芡实 好吃 莲子 #