健脾止泻：山药莲子芡实粥美味好吃的做法大全，健脾止泻：山药莲子芡实粥做法图解 厨艺录 粥 2.15W 大中小设置文字大小 功效：补益固摄、健脾止泻。适合人群：脾虚泄泻者，常见大便次数多、大便溏烂、面色萎黄、神疲倦怠、舌淡、苔白、脉弱者。 用料 山药 20克 莲子 15克 芡实 15克 姜 3片 大米 50克 瘦肉 50克 健脾止泻：山药莲子芡实粥的做法 山药、去芯莲子、芡实、大米温开水浸泡半小时；将大米、水共同加入锅中，滴上几滴食用油，大火并及时搅拌防止粘锅；水开后加入以上食材；小火约30分钟，关火，加盐，出锅 TAG标签：止泻 莲子 山药 健脾 芡实 #
