快手 简餐 归纳的精选大全

做饭有时候是挺消耗人的，做饭一小时，吃饭5分钟。。。总结了一些简单快捷好做的食物，兼顾主食和菜，一道吃饱，但都荤素搭配，尽量营养平衡。感觉得有碳水，肉，蔬菜，才算是一顿正经的饭。都是我自己亲手做过的，感觉都在15分钟以内（不...

多吃发酵食品身体好纳豆每次直接拌调料吃有些单调和秋葵一起凉拌吃是个很棒的组合建议喜欢这两种食物的厨友们尝试下快手又美味用料秋葵8根纳豆1盒酱油半勺大蒜2瓣橄榄油1勺(健康快手小菜)秋葵拌纳豆的做法秋葵在冷水...

减肥这条路得一直走，看了很多的减脂餐，很多人做的非常出色，我就简单一点，因为下班回到家很晚了，做的是比较简单快手的减脂餐，大家可以自行根据自己的需求增加和减少。用料鸡胸肉2块简单快手减脂餐Day1的做法2020年3月2日,Da...

前几天宜家打折买了好多三文鱼光煎来吃觉得有点单调做成托斯卡纳三文鱼配面包有菜有肉一锅出٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و零难度是看上去很高级其实很简单的一道菜啦正宗版——1应该用淡奶但是我家正好没有2应该用洋葱但...

工欲善其事必先利其器用料盒子98道快手菜👩🏻‍🍳食材收纳的做法量尺寸，买买买装装装爽爽爽...

要说餐包口味，这款比不上我写过的汉堡胚的配方，但是特殊时期很多朋友家里材料不齐，买不到奶粉、炼乳，所以给大家推荐这款易做的小餐包，用料简单，成功率很高，无比松软，口味虽然比不上我写的汉堡胚，但是也算一流了，很适合当早餐。...

过年是一家人团聚在一起的日子，百鸟归巢象征一家人团团圆圆。用料猪肉300克鹌鹑蛋6个小香葱1根酱油1勺食盐1克蚝油1勺香油1勺十三香适量蒸鱼豉油1勺淀粉适量简单快手的年夜菜——百鸟归巢的做法将猪肉剁成肉馅加入酱油...

昨晚的饮食放纵，决定今早的饮食😂用料鸡蛋1个血橙半个西红柿半个蜂蜜百香果2勺减脂快手早餐——蔬果煎蛋简餐的做法昨晚放纵了……美食当前没忍住，重点是……吃了很多海鲜炒饭……😭😭😭好吧，决定今天的早饭是这样的👇🏻...

快手简单的糖水对于从早忙到晚的养生girl来说简直是福音了～快来试试～用料红枣20颗桂圆20颗红糖50克鸡蛋4个当归一株（药店买的）红枣桂圆当归糖水【最快手简单的滋补糖水】的做法红枣桂圆当归糖水1、将红枣洗净、将干桂圆剥...

简单，开胃，又好吃的一顿简餐😋没有什么烦恼是一顿美食解决不了哒！肉松和紫菜都是现成的，只要调煮酱料就行咯～用料米饭适量肉松适量葱1根香菜数根生抽4勺耗油1勺陈醋1勺彩椒适量盐适量麻油1勺梅子酱1勺蒜末适量橄榄油适量淀...

不到十分钟来个快手简餐，填补一下饥肠辘辘的胃！0⃣️技能～没有多余的步骤跟调料，主打快手！口味酸辣！用料头菜(包菜)蒜末，干辣椒白醋，盐快手简餐——醋溜头菜的做法头菜把外表皮撕掉，对半切开，然后切丝(比手撕快)准备蒜末，干辣椒油...

天下早餐唯快不破，更何况颜值超高，元气满满～用料鸡蛋1个生菜2片水果若干全麦面包2片马苏里拉奶酪适量快手早餐｜极简元气早餐的做法先把鸡蛋煮上，开锅煮8分钟。生菜水果洗干净，沥干水分，装盘备用平底锅微热放入一片全麦面包，铺...

没有塑料袋真的很好。又干净又保鲜用料保鲜盒98道快手菜👩🏻‍🍳冰箱食物收纳的做法清空干净，保鲜...

这个非常方便，大概5分钟就可以把面糊搅拌好，放入烤箱，然后洗漱穿衣，20分钟后就可以享用。饼很松软，鸡蛋牛奶都有，营养也够了。用料鸡蛋2个盐3克牛奶110克面粉60克葱1根芝麻随意早餐快手，简易蛋饼的做法鸡蛋里加入盐，葱花，面粉...

【距百年老字号汤底还有97年】这个味道是某次熬药意外闻出来的试着单独拿出来做汤底还真挺好喝特别适合做清汤火锅喝完会很舒服~也适合没劲儿没精神没胃口的时候~用料党参6克当归1克盐适量党参当归汤-快手汤底的做法（...

很喜欢这款收纳盒，可总忘记折法，这次特意记录下来。家里有废纸、广告单折一折，吃饭的时候，拿来装鱼骨头、蛤蜊壳，餐后直接扔垃圾桶，很方便。用料废纸餐桌收纳盒的做法准备正方形纸一张。对角折成三角形。在三角形的基础上，再...

用料鸭鸭（自用归纳记录）的做法盐水鸭尝试5%的盐，洗去浮盐。腌鸭10％的盐，腌制两天半。...

食谱用料为2人份コチュごまみそ納豆の混ぜそうめん转自：步骤翻译有稍许改动以便理解用料素面2人份炒香的白芝麻适量纳豆2盒洋葱1个○味增1大匙○韩国辣酱1大匙○白芝麻粉1大匙○酱油1大匙芝麻油适量冷面汁适量葱花适量...

祝大家圣诞快乐，今晚呢，就用牛排来简单过个节吧用料主角：牛排配餐：秋葵，玉米佐料：大蒜，黑胡椒酱，黑胡椒粉圣诞🎄晚餐，快手简单的牛排简餐的做法永旺买的新鲜牛排，今天活动68两盒，有五块哦秋葵一盒一根玉米简单清洗下牛排，蘸干水分...

前一天晚上焯过水的青菜（未加调味料）没用完，早晨改造成饼。用料鸡蛋2个西兰花半颗西红柿1个洋葱1/3个耗油1大勺细玉米面3勺剩米饭3勺早餐菜饼简单快手的做法洋葱切小丁西红柿切小丁西兰花焯水（稍微软一点）切碎沫把三种食材...

用料南瓜半个克快手版简餐的做法如图南瓜汤...

看自己能坚持多久用料鸡蛋2个酸奶250克牛油果1个吐司2片坚果适量葡萄干适量喜欢的蔬果适量牙签3根海苔适量椰蓉适量简易早餐快手早餐合集的做法吐司切条沾鸡蛋液，放上海苔或椰蓉，烤箱烤。每个烤箱脾气不一样，我的烤箱脾...

新的一周开始了，准备好好吃早餐了么！！在忙碌的一天中，早餐相当重要，要好好吃饭、好好工作！！！…………………………………………………………………我的早餐10分钟左右，有些食材可以前一晚准备、有些也可以边洗漱边进行，比较节省...

没错就是要吃好多的菜菜没错就是懒得炒菜没错要的就是简单方便还健康用料白萝卜半个胡萝卜一个土豆一个香菇几朵鸡胸肉半块快手小简餐的做法把蔬菜切成块儿额……米饭的量……大概就是一小碗主要是起到黏合作用……把...

头天晚上花几分钟想想第二天吃点啥，有个基本构思后准备好可以准备的主食，材料。第二天就可以非常快手的吃上早餐了。比如说煮红豆沙的时候可以同时蒸热馒头榨果汁之类，说实话厨房工作就是一项统筹，很多工作都是同步进行的...