超有营养的黑豆燕麦粥美味好吃的做法大全，超有营养的黑豆燕麦粥做法图解
元气满满的早餐又来啦！黑色食品保护心脏！非常养生，小伙伴们快来加入吧！黑豆大豆异黄酮含量最高，营养和药用价值很丰富，常喝能促进卵泡生长，补肾、滋阴补血等，因此经期不规律、备孕、秃头白发等人群都特别适合这个粥。搭配燕麦...
好吃又营养的红薯圆子美味好吃的做法大全，好吃又营养的红薯圆子做法图解
此做法参考的是微博博主@Amanda的小厨房的芋圆红豆汤！红豆汤非常好喝可是我的胃不好每次吃完就会反酸。。所以加点红薯圆，芋圆，紫薯圆南瓜圆中和一下会好很多！啰嗦完毕，开始操练！用料红薯去皮350g木薯粉或者蕃薯粉120g好吃...
黑豆藜麦芝麻糊——营养乌发易做又好吃的窍门
营养早餐必备用料黑豆适量大米适量藜麦适量黑芝麻适量黑豆藜麦芝麻糊——营养乌发的做法一共一杯，比例随意好喝哦...
办公室也能吃到新鲜蒸熟的甜玉米 快速营养早餐美味好吃的做法大全，办公室也能吃到新鲜蒸熟的甜玉米 快速营养早餐做法图解
用料玉米1根办公室也能吃到新鲜蒸熟的甜玉米快速营养早餐的做法生的甜玉米1根新鲜甜玉米洗净放食品保鲜袋里微波炉5分钟（根据微波炉情况和玉米大小）叮～好啦～小贴士最好带两个😄办公室叮完玉米太香了😄...
葛根粉鸡蛋饼，低卡健康，营养美味易做又好吃的窍门
还在为繁琐的早餐而烦恼么，30秒学会一道美味又健康的葛根粉鸡蛋饼，提高免疫力，老少皆宜的快手菜，快来试试吧~用料葛根粉200g水150g火腿肉/腊肉适量豆干适量笋干适量酱油适量鸡精适量盐适量五香粉适量小葱适量鸡蛋2个葛根...
营养丰富又开胃的酸辣汤美味好吃的做法大全，营养丰富又开胃的酸辣汤做法图解
快速简单又好吃美味又营养丰富。用料香菇（切丝）4朵金针菇（泡软）1把木耳/云儿（切丝）4朵/1把豆腐（汆烫后切丝）1/2块胡萝卜（切丝）1根鸡胸肉（切丝/切丁）1块葱花/香菜适量淀粉4勺+6勺水鸡蛋2个姜（切丝）3片调味料：蚝油2勺生抽2勺鸡晶粉1勺...
三明治(营养丰富又健康)美味好吃的做法大全，三明治(营养丰富又健康)做法图解
用料吐司片5片鸡蛋2个黄瓜1根胡萝卜1根牛排1块三明治(营养丰富又健康)的做法这个三明治我买的是13✘13的规格，按照你们当地面包店的三明治规格来，问题不大。我买的是原味的吐司🥪准备好三明治，根据你准备的食材来确定三...
简单早餐 营养吐司🍞美味好吃的做法大全，简单早餐 营养吐司🍞做法图解
老少皆宜，饱腹感强，营养健康….配一杯咖啡的话，早餐更完美哦～～...开始，操作～～～用料鸡蛋个吐司片片蛋黄酱黄油简单早餐营养吐司🍞的做法—鸡蛋煮熟（一个鸡蛋一片面包的搭配）—打碎（我一般用叉子，估计用料理机会更碎一些，主要是弄碎，至...
营养健康的蔬菜小炒美味好吃的做法大全，营养健康的蔬菜小炒做法图解
简单健康，适合儿童和减肥人士用料胡萝卜1/3根鸡蛋3个木耳3朵青椒1个葱姜蒜少许盐1勺松茸精1勺营养健康的蔬菜小炒的做法木耳泡发，青椒、胡萝卜切片。先炒鸡蛋，再放油，煸炒葱姜蒜和胡萝卜，稍后放入木耳和青椒，最后加入鸡蛋，临...
营养蒸肉饼（简约版）美味好吃的做法大全，营养蒸肉饼（简约版）做法图解
这道菜营养丰富，简单易做，尤其适合2岁以上的宝宝以及老年人来补充营养。对于工作忙碌的上班族来说，这道菜既不费时间，又含有充足营养成分，也十分适宜。用料猪肉适量干木耳一小把胡萝卜一小块香葱、大蒜、姜、枸杞适量生抽...
营养美食:芝士烤南瓜美味好吃的做法大全，营养美食:芝士烤南瓜做法图解
简单营养的美食:芝士烤南瓜。一口下去，阳光和爱都有了用了妙可蓝多的香甜牛乳味以及原味芝士片都好吃！用料南瓜一大块玉米油1勺番茄酱2勺芝士片2片营养美食:芝士烤南瓜的做法南瓜一大块，洗净去瓤。分成小块。每块要宽一...
杂粮蔬菜饼 | 营养健康美味好吃的做法大全，杂粮蔬菜饼 | 营养健康做法图解
美好的一天从早餐开始，早餐饱饱，心情好好～这款早餐饼，有菜、有蛋、有主食，营养丰富，简单易操作，厨友们跟着做起来吧！用料茴子白3片胡萝卜1/2根辣椒1个虾皮适量葱花适量鸡蛋2-3个普通面粉1-2勺（大汤勺）杂粮面1-2勺（小汤勺）任意杂粮...
懒人焖饭简单好吃营养，巨好吃美味好吃的做法大全，懒人焖饭简单好吃营养，巨好吃做法图解
用料生抽2勺老抽半勺米1碗耗油1勺猪油15克甜豆适量玉米粒适量腊肠1根洋葱半个胡萝卜半根懒人焖饭简单好吃营养，巨好吃的做法做法：大米洗净装入电饭煲，放入生抽+老抽+耗油+猪油拌匀。放入甜豆+玉米粒+腊肠+胡萝卜粒+西红...
简单易学的营养燕麦披萨蛋挞美食做法
健康营养、快手速成的早餐用料脆麦片适量鸡蛋1只杂蔬粒适量馒头1个肉酥或午餐肉或培根粒适量牛奶适量鹌鹑蛋6只马苏里拉芝士碎适量营养燕麦披萨蛋挞的做法取适量脆麦片打入1只鸡蛋，搅拌均匀（我用的是含有坚果的脆麦片）在...
可以多给娃煮的营养高钙粥美味好吃的做法大全，可以多给娃煮的营养高钙粥做法图解
虾含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，把它与瘦肉一起煮个粥既简单又营养好吃。用料大米200克虾200克瘦肉200克青菜碎200克盐少许油少许淀粉少许柠檬汁/料酒一点可以多给娃煮的营养高钙粥的做法把所有食材洗净备好，青菜切...
时间营养味道性价比之王焖饭美味好吃的做法大全，时间营养味道性价比之王焖饭做法图解
预处理食材打开新世界大门Go-todish正式变了用料盒装速冻蔬菜适量盒装植物肉/其他蛋白质（不用切的）适量个米适量时间营养味道性价比之王焖饭的做法盒装速冻蔬菜手头只有植物肉。（甚至没有真肉血沫腥味的麻烦。。。）速冻蔬...
宝宝最爱的营养三色包美味好吃的做法大全，宝宝最爱的营养三色包做法图解
儿子比较喜欢吃面食，他说要让我做有青豆和玉米的包包。用料饺子皮一份猪肉500克胡萝卜1根玉米一把豌豆一把耗油一勺鲜酱油1勺适量淀粉一勺盐适量料酒一勺宝宝最爱的营养三色包的做法先用擀面杖把饺子皮擀到比手还大，很...
火腿胡萝卜蒸蛋超简单营养全保留美味好吃的做法大全，火腿胡萝卜蒸蛋超简单营养全保留做法图解
用料鸡蛋6个火腿肠2只胡萝卜小半根葱花适量食用油一勺（汤勺）酱油适量火腿胡萝卜蒸蛋超简单营养全保留的做法火腿胡萝卜切丁，加一汤勺水，平铺在盘子底下，然后打入6个鸡蛋（喜欢吃几个打几个）不用搅拌水开上锅蒸9分钟蒸好加入葱...
茼蒿丸子 「低脂低卡营养健康」美味好吃的做法大全，茼蒿丸子 「低脂低卡营养健康」做法图解
😜疫情在家......你都会做什么？☑️答案：一定是，除了「吃.睡」我们还能剩下些什么？我们可以吃👌但要吃的营养、健康、又不能胖🐷，否则怎么面对复工以后的同事们！♛没有压力的吃才是---✌︎重中之重✌︎---🏋🏻️👯♀💪️👯💪👯♂️...
二年级小学生营养早餐第三十二周美味好吃的做法大全，二年级小学生营养早餐第三十二周做法图解
用料星期一:外婆菜蒜薹包子，紫菜蛋花汤星期二:煮玉米，烤蛋挞，鲜榨牛奶花生露星期三:山姆伯爵蛋糕卷，牛油果，酸奶星期四:茄汁鲅鱼，白米饭星期五:花馍，自制皮冻，酱牛肉二年级小学生营养早餐第三十二周的做法网红外婆菜蒜薹包子，...
高营养颜值的酒酿枸杞鸡蛋花美味好吃的做法大全，高营养颜值的酒酿枸杞鸡蛋花做法图解
小时候就看过我爸做酒酿，看他用厚厚的棉袄裏着一个大器皿当宝贝一样塞进衣柜里……后来也会馋嘴，但都是去超市买，再后来在朋友的怂恿下，便试着自己做，真的，一点都不难做，爱吃酒酿的都来试试吧，好吃。用料新鲜糯米2斤安琪甜酒...
简单易学的瘦肉营养炖汤美食做法
用料瘦肉克水克盐克鸡蛋个淮山姜瘦肉营养炖汤的做法瘦肉和淮山放绞肉机绞碎2打入鸡蛋，再加入开水第二个石斛，麦冬，花旗参30分钟...
简单易学的自制宝宝营养米糊美食做法
很多宝妈想给宝宝最好的，又怕买来的米粉有添加剂，这款米糊简单好吃无添加，献给所有疼爱宝宝的妈妈们~用料大米适量小米适量麦子少许（加入可使米糊更爽滑）自制宝宝营养米糊的做法电饭锅加水，水快开时加入淘洗好的大米、小米...
荞麦拌面（营养健康餐）美味好吃的做法大全，荞麦拌面（营养健康餐）做法图解
中午时间有限，快手吃上健康营养餐是关键用料木耳8朵黄皮椒1只胡萝卜半根腐竹50克干香菇3朵大蒜3瓣荞麦面70克酱油1勺蚝油1勺水淀粉一小碗荞麦拌面（营养健康餐）的做法早晨出门前备料，香菇、木耳、腐竹泡水。中午切菜备料。...
青菜山药粥营养清淡美味好吃的做法大全，青菜山药粥营养清淡做法图解
小朋友感冒了，有些咳嗽，需要吃些清淡好消化的。所以熬的粥给他吃。用料大米2把（小手抓）铁棍山药半根菜心半颗盐一点点青菜山药粥营养清淡的做法粥提前煮半个钟左右准备青菜和山药青菜切碎，山药去皮也切碎一起加入粥里，煮半...