减脂蒜香孜然鸡胸肉美味好吃的做法大全,减脂蒜香孜然鸡胸肉做法图解 厨艺录 减肥食谱 1.57W 大中小设置文字大小 用料 鸡胸肉2 块 酱油2 勺 黑胡椒2 勺 盐0.5 勺 鸡蛋清1 个 淀粉2 勺 料酒2 勺 孜然粒3 勺 干辣椒2 个 蒜1 头 减脂蒜香孜然鸡胸肉的做法 将鸡胸肉切丁,放2勺料酒,1勺黑胡椒,0.5花椒粉或者十三香,一个鸡蛋清,2勺酱油,2勺淀粉,抓匀,腌制20分钟 腌制期间扒蒜备用,切干辣椒成丁,葱丝 先把鸡胸肉炒到金黄色盛出备用 锅内下蒜,干辣椒,葱,把蒜炒出香味,金黄(葱可以晚点放,免得糊了) 然后倒入鸡胸肉,加入孜然,酱油,盐,十三香,翻炒出锅 竣工 TAG标签:孜然 鸡胸肉 减脂 减脂蒜香孜然鸡胸肉 #