❤️减脂餐:蒜香鸡胸肉‼️美味好吃的做法大全,❤️减脂餐:蒜香鸡胸肉‼️做法图解 厨艺录 减肥食谱 3.17W 大中小设置文字大小 用料 鸡胸肉 1块 金针菇 螺丝椒 粉丝 调料 生抽、老抽、料酒、淀粉、黑胡椒粉、蚝油 配料 洋葱、大蒜、小米辣 ❤️减脂餐:蒜香鸡胸肉‼️的做法 鸡胸肉切小丁,用蒜末、生抽、老抽、淀粉、黑胡椒、蚝油腌制半个小时以上 准备好其他食材。粉丝用热水提前泡着,洋葱切一片就行了 锅开小火,煎鸡胸肉,不用放油(我不减肥所以放了些油) 依次放入螺丝椒和小米辣 金针菇 洋葱 泡好的粉丝 然后加水末过鸡胸肉 放盐,黑胡椒粉,喜欢吃辣的放两勺剁椒 中火煮至汤汁浓稠后大火收汁 健康又美味的减脂餐就做好啦 TAG标签:鸡胸肉 减脂餐 #