简单易学的蒜汁拌西兰花美食做法
用料西兰花1朵大蒜5瓣糖1勺生抽5勺白醋2勺蒜汁拌西兰花的做法西兰花🥦切小块洗净焯水至断生倒出焯好的西兰花放碟子中热锅下油，下剁好的蒜蓉炒至闻到蒜香味，倒入酱油，糖，醋混合的汁稍微加一点点水，煮开后淋到捞出的西兰花...
蒜椒西兰花美味好吃的做法大全，蒜椒西兰花做法图解 如何做蒜椒西兰花最美味
用料西兰花1朵蒜椒西兰花的做法西兰花切朵焯水葱姜蒜椒备用锅里放油烧至5成热，放3粒花椒，倒入葱姜蒜椒，放点盐，...
蒜油西兰花美味好吃的做法大全，蒜油西兰花做法图解 如何做蒜油西兰花最美味
按理来说，这应该是很基础的一道炒素菜，但是我用过的所有保姆都做得不好吃。每次换保姆，我都要重新教一下这道其实非常简单的菜。刚好昨天阿姨休息，还是自己做个菜谱以后方便分享给她们吧。西兰花很多时候最常见的就是在西...
蒜煎西兰花美味好吃的做法大全，蒜煎西兰花做法图解 如何做蒜煎西兰花最美味
用料西兰花朵大蒜瓣盐克蒜煎西兰花的做法洗净西兰花...
地道的温拌西兰花怎么做,如何烹饪温拌西兰花才更好吃
夏天一到，很多朋友都特别讨厌厨房，热食也会让人食欲大减。大热天自然适合吃一些简单快手的凉拌菜。不过大部分的凉拌菜都不适合小朋友吃。今天分享一道温拌菜做法，食材超简单，并且清淡可口，不会太热也不会太凉，全家人都会吃...
蒜辣西兰花美味好吃的做法大全，蒜辣西兰花做法图解 如何做蒜辣西兰花最美味
给无辣不欢星的你用料西兰花小米椒大蒜冲上云霄辣椒酱蒜辣西兰花的做法西兰花焯水备用。蒜切末，小红椒切圈。热油锅爆香蒜末椒圈，下西兰花翻炒，再放两勺辣椒酱。无需放盐，辣椒酱已很咸...
香蒜西兰花美味好吃的做法大全，香蒜西兰花做法图解 如何做香蒜西兰花最美味
用料西兰花2朵蒜四瓣生抽香蒜西兰花的做法西兰花切小朵，盐水泡五分钟冲洗煮水，加少量盐，油，西兰花焯三分钟，捞出过凉水西兰花跟朝上一朵一朵放进碗里，放满，将碗扣在盘子上，过会儿慢慢取下碗，西兰花在盘子中呈现饱满的碗状切蒜...
蒜香西兰花美味好吃的做法大全，蒜香西兰花做法图解 如何做蒜香西兰花最美味
天气冷了，西兰花不想凉拌着吃了，所以今天做了蒜香西兰花。用料西兰花一大颗盐1勺蒜3瓣花椒粉1勺味极鲜酱油1勺蒜香西兰花的做法西兰花用盐水泡十五分钟后，锅里水开后下锅焯水。焯水五分钟，捞出，泡在凉水中。蒜切碎备用。起...
西兰花汁美味好吃的做法大全，西兰花汁做法图解 如何做西兰花汁最美味
可能没有很好喝.不过减肥减脂OK.用料西兰花榨汁机水凉白开西兰花汁的做法西兰花洗净.切开.放水煮.煮好.放入榨汁机.榨20秒.如图....
蒜蓉西兰花（白灼西兰花）美味好吃的做法大全，蒜蓉西兰花（白灼西兰花）做法图解
这个菜谱适用于所有可以白水煮的青菜，比如油麦菜，生菜等等。。。用料绿色蔬菜（这里是用的西兰花）生抽两勺醋半勺白糖半勺香油适量蒜泥适量（按个人喜好）蒜蓉西兰花（白灼西兰花）的做法西兰花清洗，并用盐水泡20分钟以上，再清洗干净...
拌西兰花美味好吃的做法大全，拌西兰花做法图解 如何做拌西兰花最美味
用料麻油1勺香油1勺生抽1勺花生酱2勺老干妈油辣椒半勺西兰花蒜末葱花拌西兰花的做法冷水中加油和盐，西兰花焯水调酱汁，花生酱最多...
蒜蓉西兰花美味好吃的做法大全，蒜蓉西兰花做法图解 如何做蒜蓉西兰花最美味
用料西兰花1朵大蒜3瓣盐少许虾仁（可以不放）6个油少许蒜蓉西兰花的做法西兰花过水，虾，控净水，虾，（分开过水）把蒜蓉用油煎过（火不要大）把虾和西兰花放进锅中翻炒均匀出锅...
蒜子西兰花美味好吃的做法大全，蒜子西兰花做法图解 如何做蒜子西兰花最美味
用料西兰花蒜瓣蒜子西兰花的做法西兰花切成小块以后，倒入沸水中汆烫捞出油锅中油热后加入五六个蒜瓣，煸至蒜瓣儿表面成棕黄色倒入西兰花煸炒，加盐和料酒调味出锅小贴士此菜的火候是关键，汆烫断生即可，煸炒时要大火快炒...
蒜末西兰花美味好吃的做法大全，蒜末西兰花做法图解 如何做蒜末西兰花最美味
用料西兰花半朵蒜头3-4颗蚝油少许盐少许蒜末西兰花的做法半棵西兰花切小朵，浸泡清洗一下蒜头剁碎，备用煮开水，加入盐，倒入洗净的西兰花，大概1分多钟灼熟，沥水备用热锅冷油，放蒜末，炒至金黄，冒香气，加入蚝油，搅匀，倒入西兰花，快炒上...
蒜蓉西兰花/白灼西兰花美味好吃的做法大全，蒜蓉西兰花/白灼西兰花做法图解
用料西兰花1朵蚝油2勺大蒜6瓣生抽1勺蒜蓉西兰花/白灼西兰花的做法1、用厨房剪将西兰花剪成一小朵一小朵，粗大的朵对半切开更易入味，菜梗子去皮后切厚片。2、水烧开后放入几滴食用油，倒入西兰花，水煮开后迅速关火，用漏勺将...
蒜茸西兰花美味好吃的做法大全，蒜茸西兰花做法图解 如何做蒜茸西兰花最美味
简单好吃的家常菜用料西兰花一朵胡萝卜少许红椒少许大蒜适量蚝油适量蒸鱼豉油适量鸡精少许白糖少许蒜茸西兰花的做法西兰花切小块胡萝卜切棱形片水里加盐少许油将西兰花和胡萝卜焯水断生即可捞出冷水投凉控干水份备用...
豉汁蒜蓉蚝油西兰花美味好吃的做法大全，豉汁蒜蓉蚝油西兰花做法图解
用料西兰花蚝油大蒜盐豉汁豉汁蒜蓉蚝油西兰花的做法西兰花切小朵沸水氽烫两分钟断生捞出过凉冰水过凉，口感会比较脆空碗加豉汁，蚝油，盐调汁搅拌均匀备用取锅放少许植物油，油热下蒜蓉爆香，关火🤣🤣将酱汁倒锅里，用余温汆一下...
蒜炒西兰花美味好吃的做法大全，蒜炒西兰花做法图解 如何做蒜炒西兰花最美味
用料西兰花1朵蒜5-6瓣盐，鸡精粉，高汤少许蒜炒西兰花的做法西兰花切小朵，用盐水泡一下沥干水，蒜拍扁去皮备用。炒锅放油加蒜爆香，加入西兰花快速翻炒。加少许高汤盖上锅盖焖一下。加少许盐，鸡精粉调味，趁热上桌。小贴士西兰花...
蒜片西兰花美味好吃的做法大全，蒜片西兰花做法图解 如何做蒜片西兰花最美味
其实这道菜应该是蒜蓉西兰花，可宝宝不喜欢吃粘满蒜蓉的菜，我就切成了蒜片，这样吃的时候可以挑出来。用料西兰花1朵胡萝卜1根大蒜头6瓣食用油适量盐适量鸡精适量耗油适量蒜片西兰花的做法西兰花切小朵大蒜头去皮去根部，胡...
地道的凉拌西兰花怎么做,如何烹饪凉拌西兰花才更好吃
时间：约8-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料西兰花300g辅料蒜3瓣小米辣1个凉拌汁盐2g糖4g白胡椒粉0.3g生抽10g调料食用油20g植物油2g盐1g凉拌西兰花的做法西兰花用剪刀剪切花簇，将花簇放入水中，加盐浸泡5分钟捞出冲洗...
地道的浇汁西兰花怎么做,如何烹饪浇汁西兰花才更好吃
时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料西兰花0.5棵蟹棒3根鸡蛋1个蒸鱼豉油20g黑胡椒粉一丢丢水淀粉根据口味添加水150ml植物油适量盐2g浇汁西兰花的做法烧一锅水，水沸腾后放入少许盐和油，放入西兰花烫半分钟到1分钟...
火蒜西兰花美味好吃的做法大全，火蒜西兰花做法图解 如何做火蒜西兰花最美味
广州最近的菜市场一片火热，因为在市场买菜的师奶们个个都笑藐如花！哈哈，我这个还没成为师奶的女人也每天刚下班就屁颠屁颠的往市场赶！哈哈，青菜最近是不一般的漂亮！而且价格不是一般的便宜！各种各样的青菜都是五毛——1.5元...
蒜泥西兰花美味好吃的做法大全，蒜泥西兰花做法图解 如何做蒜泥西兰花最美味
用料西兰花朵蚝油勺蒜瓣盐克水淀粉蒜泥西兰花的做法请忽略不是蒜泥哈，热锅下油，放入蒜粒～～～放入焯水后的西兰花，加蚝油、少许盐，出锅前水淀粉勾芡！完成✅小贴士1、西兰花🥦泡盐水洗干净2、炒之前记得焯水...
地道的鸡汁西兰花怎么做,如何烹饪鸡汁西兰花才更好吃
挑战100天减脂餐打卡——第10天。今日晚餐——鸡汁西兰花...
地道的蒜蓉西兰花怎么做,如何烹饪蒜蓉西兰花才更好吃
我女儿很喜欢吃的素菜，相信也是小朋友们都爱吃的一道菜，谢谢观看#家常菜##家常菜教程#用料西兰花蒜末胡萝卜女儿盐味精鸡精蒜蓉西兰花的做法超市买的西兰花西兰花去根剪成小朵西兰花洗净焯水焯水捞出切蒜末，胡萝卜片，摘洗...