减脂零食鸡肉干的精选大全

鸡胸脯肉是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。而且鸡胸脯肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。脂肪含量较少，特别适合做减脂小零食...

咳……因为小主我就是个小死胖子，又想吃又怕长胖……鸡胸肉蛋白质丰富，脂肪含量很低，居家追剧最棒的零食干了用料鸡胸肉1块生姜1块花椒粒20粒料酒1勺大葱小节辣椒面2勺孜然粉2勺烧烤粉1勺耗油1勺减脂低卡鸡胸肉零食干的...

为了减肥饮食健康，终于做出一款好吃的鸡胸肉了，非常简单，哈哈哈，大家可以做，健康零食！用料鸡胸肉1块黑胡椒粉适量盐适量（可不放）酱油适量孜然粉适量孜然粒适量（没有可不放）辣椒粉适量（不吃辣可不放，我放一点点调味）鸡胸肉干减脂减...

用料鸡胸肉1块盐适量黑胡椒适量花椒适量生抽适量料酒1勺辣椒粉适量减脂期零食鸡肉丝的做法鸡胸肉冷水下锅放入料酒大葱生姜煮熟，水一定要摸过肉。捞出放凉，手动撕细条，放入料酒，黑胡椒粉，花椒粉，盐，辣椒粉，搅拌均匀，放置一小会...

好吃的小零食，香脆！无油！无糖！精致蛋白！用料鸡胸肉2块盐适量赤藓糖醇适量生抽适量减脂系列–减脂期优质零食鸡胸肉丝的做法鸡胸肉切块煮熟，然后用叉子扒成丝，电饼铛加热后放入鸡胸肉丝炒干水分等水分稍干后，放入适量生抽，少量...

最近在减肥，又忍不住饿，烤点鸡胸肉没事解解馋用料盐一小勺鸡胸肉2-3块羊肉串料一包孜然粉适量植物油一铁勺辣椒粉适量减肥零食——鸡胸肉干的做法鸡胸肉洗净，不用切，直接放入沸水煮10分钟捞出厨房纸擦干鸡胸肉，10分钟左右...

减脂期对鸡胸肉真是又爱又恨了，尝试着各种吃法。学各种博主的教程，希望减脂期能吃到高蛋白低脂肪低热量，还能解馋的小零食。用料鸡胸肉一块奥尔良粉10-15克辣椒粉少许孜然少许蚝油少许减脂小零食鸡胸肉干（微波炉版）的做法...

用料鸡胸肉2块蚝油酱油代糖减脂健康小零食自制鸡肉干的做法水煮去腥，要加料酒生姜花椒。凉冷后撕成细丝放入这三样调味，可以多一点，毕竟还要烤一点点🤏开烤。一定要放油纸，要不然全粘上了160度15分钟是不是拿出来看看翻一...

为了减脂2019年瘦了26斤，现在看见鸡胸肉就晕，买的即食鸡胸肉还剩几包，决定加工一下烤干了吃！😁用料鸡胸肉300克番茄酱2勺黑胡椒少许油醋汁少许零失败减脂小零食低脂烤鸡胸肉的做法拿出3袋原味即食鸡胸肉300克放入盆中全部...

❄️冬天来啦❄️又到了胖吃胖吃的季节冷的不愿出门运动想控制体重又管不住嘴只能控制摄取的热量啦一直都知道鸡胸肉是减肥佳品低卡又饱腹当减肥小零食简直完美👇👇👇下面开启我们的好吃之旅用料【材料一】鸡胸肉2块香叶...

用料牛肉4斤黑胡椒6克白胡椒5克花椒6克八角3个姜片12片食盐2勺料酒适量代糖（白糖）40克（可适当减少）酱油适量洋葱1个（切块）香叶3片孜然粉适量自制牛肉干减脂零食零失败的做法4斤生牛肉洗净，加冷水没过牛肉，放入料酒适量，姜片4片...

夏天到来再次开始了新一轮的减肥大作战。既想瘦又不想心里太难受，所以做个小零食犒劳自己一下。用料鸡胸3块葱2段姜5-6片大料1-2个料酒适量盐一丁点醋一丁点蚝油3勺孜然3勺减脂小零食-鸡丝干的做法鸡胸洗干净去除油脂...

减脂期下午会很想吃零嘴，自己做一个，放心也好吃(๑´ڡ`๑)用料鸡胸肉1块柠檬3片生姜数片料酒2勺耗油1勺老抽1勺生抽1勺孜然粉酌量辣椒粉酌量减脂小零食鸡肉干丝（无油版，不需烤箱）的做法前面步骤图忘了拍，锅内冷水放姜片、...

用料鸡里脊肉500g料酒两勺蚝油两勺勺姜几片孜然粉适量黑胡椒颗粒适量盐少许减脂零食鸡肉丝干的做法选择新鲜的鸡里脊肉洗净切姜片一起下锅煮15min煮好的鸡肉捞起放凉一些撕成一条一条把准备好的调味料（孜然粉黑胡椒盐...

健身的人都知道，好身材的秘诀是：三分练，七分吃👏吃，真的很重要，吃对，更重要！鸡胸肉，牛肉，鱼肉，虾，这些都是极好的蛋白质补充，又不会给身体太大负担！记住，要选好食材！用料新鲜牛肉条500克椒盐适量黑胡椒粉适量孜然粉适量洋葱1/4个辣椒...

减肥是女人毕生的事业～作为一个吃货，减肥和美味必须要兼得，于是就开动脑筋琢磨着各种好吃又不胖的美食。这道孜然鸡肉干味道咸香，孜然味十足，用鸡胸肉无油制作，在享受美食的时候又不会担心发胖，是减肥期的最佳零食✌️用料鸡胸...

用料牛肉826克椒盐料适量白酒少许减脂零食——牛肉干的做法牛肉洗净切条，顺着生长纹理切洗好的肉条泡水，每隔15分钟换一次水，换到几乎没有血水就可以了，放在厨房用纸上吸干水份腌制，我这次直接用的椒盐料，加了少许的白酒腌...

不知道有没有人和我一样，绝大多数时候吃零食并不是饿，而是单纯嘴闲。给大家分享一个我减脂期间的小零食，简单好做，热量低蛋白质高饱腹感强。最关键的是，好吃停不下来用料鸡胸肉姜片料酒生抽老抽蚝油盐五香粉孜然粉干辣椒花...

最近在减脂，上次已经实验了一回，觉得还不错，就简单的重新再做了一次，拍了过程图和大家分享！＃板栗日食记＃秘制鸡胸丝干2.0版本~这次好好的拍了过程图[偷笑]💕用料：267克鸡胸肉，油，盐等香料；💕做法：先将鸡肉放入开水，加2大片姜，和一小...

减脂小零食第一名用料鸡胸肉1块生抽料酒黑胡椒盐少许耗油奥尔良粉孜然粉减脂小零嘴-鸡胸肉干的做法1.鸡胸肉切块(容易熟)，冷水下锅，放生姜，料酒，煮熟2.手撕鸡胸肉，撕成细条状，吸干一点水份3.加入，盐，生抽，老抽，耗油，奥尔良粉，孜然...

用料鸡胸肉2块五香粉少量花椒粉少量胡椒粉少量孜然粉少量辣椒粉少量盐少量糖少量八角2个桂皮1块花椒10粒低脂减肥小零食:鸡肉干的做法鸡胸，加姜片，料酒，八角，桂皮花椒，煮熟透，捞出动手撕小条。喜欢吃软一点就大条一点，喜欢干...

肉松想到的多数是猪肉～可是猪肉那么贵，那就今天用鸡肉尝试一下吧😄（猪肉，牛肉，鱼肉都可以这么做哦）用料鸡胸肉500克料酒，盐，生抽，老抽，姜鸡肉松（减脂期小零食）的做法清洗切块鸡胸肉切丁放入调料，煮开后中火煮30分钟左右撩出用清水...

无添加无防腐剂减肥零食外面买的牛肉干分量少价格贵又有添加剂特别不放心～自己做啦～超级好吃😍无添加无防腐剂不妨试试～想吃不胖又想过把嘴瘾大满足～牛肉是高蛋白低脂肪健康食材吃多也不会有罪恶感😄😄～用料牛肉400克盐适...

低盐高蛋白，快手简单，作为减脂期零食最合适不过了～用料鸡胸肉一块料酒1tsp/1瓶盖盐1/2-3/4tsp综合香草碎（干）/新鲜香草适量黑胡椒粉/现磨黑胡椒适量【减脂期零食】香草鸡肉干的做法将鸡胸肉切成小条，最好不要切得太大块，不然...

用料鸡胸3块辣椒酱两勺酱油四勺蚝油两勺减脂零食麻辣鸡胸干的做法鸡胸切条加黑胡椒料酒蚝油腌制一晚上焯水晾干加无油辣椒酱酱油腌制十分钟190度烤三十分钟注意火候十分钟翻面一次焦黄后晾干装盒保存减脂必备好吃且不...