减脂期零食 鸡肉丝美味好吃的做法大全,减脂期零食 鸡肉丝做法图解 厨艺录 零食 1.82W 大中小设置文字大小 用料 鸡胸肉 1块 盐 适量 黑胡椒 适量 花椒 适量 生抽 适量 料酒 1勺 辣椒粉 适量 减脂期零食 鸡肉丝的做法 鸡胸肉冷水下锅放入料酒大葱生姜煮熟,水一定要摸过肉。 捞出放凉,手动撕细条,放入料酒,黑胡椒粉,花椒粉,盐,辣椒粉,搅拌均匀,放置一小会入味。花椒粉我放一丢丢,主要还是黑胡椒味嘛。电饼铛小火炒至变色基本看不见白色。 鸡胸肉399克,成品122克😁。算了一下 每100克热量大概420大卡,至于购买的鸡肉丝热量为啥那么低,大概是脱脂了吧😂 TAG标签:肉丝 减脂期 零食 #