减脂系列–减脂期优质零食鸡胸肉丝美味好吃的做法大全,减脂系列–减脂期优质零食鸡胸肉丝做法图解 厨艺录 早餐食谱 2.2W 大中小设置文字大小 好吃的小零食,香脆!无油!无糖!精致蛋白! 用料 鸡胸肉 2块 盐 适量 赤藓糖醇 适量 生抽 适量 减脂系列–减脂期优质零食鸡胸肉丝的做法 鸡胸肉切块煮熟,然后用叉子扒成丝,电饼铛加热后放入鸡胸肉丝炒干水分 等水分稍干后,放入适量生抽,少量盐,还有赤藓糖醇(代糖)。然后翻炒均匀。 颜色均匀后,把鸡胸肉丝平铺在电饼铛上,前期翻动不用特别频繁,等水汽不太蒸腾再翻动。 到后面鸡胸肉丝比较干燥后加入芝麻接着翻炒,这时候要频繁一点翻动。芝麻是优质脂肪,对减脂平台期很友好呦。 翻炒干燥好的鸡胸肉丝特别香脆,好吃😋 放入袋子封好,饿了打开吃一点,超级满足而且饱腹感强。 TAG标签:减脂 零食 鸡胸肉 减脂期 #