简单易学的减脂零食鸡肉丝干美食做法 厨艺录 减肥食谱 1.72W 大中小设置文字大小 用料 鸡里脊肉 500g 料酒 两勺 蚝油 两勺勺 姜 几片 孜然粉 适量 黑胡椒颗粒 适量 盐 少许 减脂零食鸡肉丝干的做法 选择新鲜的鸡里脊肉洗净 切姜片 一起下锅煮15min 煮好的鸡肉捞起放凉一些 撕成一条一条 把准备好的调味料（孜然粉黑胡椒盐蚝油）放进去拌 腌制5-10min 把拌好的鸡肉丝铺开放在烤盘上 微波炉变频5min即可烤干 （建议少量多次 省得翻面） TAG标签：肉丝 好吃 零食 减脂零食鸡肉丝干 减脂 #
