减脂小零嘴-鸡胸肉干美味好吃的做法大全,减脂小零嘴-鸡胸肉干做法图解 厨艺录 零食 2.14W 大中小设置文字大小 减脂小零食第一名 用料 鸡胸肉 1块 生抽 料酒 黑胡椒 盐 少许 耗油 奥尔良粉 孜然粉 减脂小零嘴-鸡胸肉干的做法 1.鸡胸肉切块(容易熟),冷水下锅,放生姜,料酒,煮熟2.手撕鸡胸肉,撕成细条状,吸干一点水份3.加入,盐,生抽,老抽,耗油,奥尔良粉,孜然粉(加入的量适量即可,根据你的肉量,尤其是盐,老抽,稍微来点上色就好了)搅拌均匀(可以腌制半小时)我是腌制了十分钟4.放入烤箱或者空气炸锅,我是空气炸锅130℃,15-20分钟,期间我会隔十分钟拿出观察一次,然后搅拌一下,再放进去炸5.可以放在小袋子里面,健康零嘴,真的很好吃! 谢谢大家观看喜欢的点个收藏试试看吧😄 TAG标签:零嘴 减脂 鸡胸肉 #