夏天就要来了,肉肉就要露出来了,自从去年参加工作以后胖了十多斤的我,开始减肥了。
用料
鸡胸肉 | 三片 |
西兰花 | 拳头大小一朵 |
圣女果 | 一把 |
生菜 | 三片 |
玉米粒 | 一把 |
橄榄油 | 一勺 |
盐 | 适量 |
李锦记焙煎芝麻沙拉汁 | 两勺 |
超级好吃的减脂鸡胸肉沙拉的做法
生菜洗净切断铺在盘底
腌好的鸡胸肉用橄榄油放在煎锅里煎熟 。 腌制鸡胸肉的方法会在下一个菜谱里。
鸡胸肉熟了之后把它铺在生菜上面,并把锅里的酱汁倒在鸡肉上面
不用洗锅,直接锅里加水加少许的盐,西兰花烫熟。
然后把剩下的食材放在盘子里,挤一点李锦记的焙煎芝麻沙拉汁
小贴士
沙拉最重要的是摆盘,生活需要仪式感。