![🌸「减脂餐」鸡胸肉时蔬沙拉🥗的做法步骤图]( "🌸「减脂餐」鸡胸肉时蔬沙拉🥗的做法步骤图")
低脂！低卡
配上沙拉汁或油醋汁
简直美味呀
鸡肉也很鲜嫩
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 腌料 | |
| 黑胡椒碎 | 少许 |
| 生抽 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 牛奶 | 3勺 |
| 蔬菜、水果 | |
| 小番茄、黄瓜 | 适量 |
| 球生菜、紫甘蓝 | 适量 |
| 熟鸡蛋 | 1个 |
| 蓝莓 | 少许 |
🌸【减脂餐】鸡胸肉时蔬沙拉🥗的做法
鸡胸肉用刀背轻轻敲松软，加入调味料
![🌸「减脂餐」鸡胸肉时蔬沙拉🥗的做法步骤图 第2张]( "🌸「减脂餐」鸡胸肉时蔬沙拉🥗的做法步骤图 第2张")
抓拌均匀，腌制一会
![🌸「减脂餐」鸡胸肉时蔬沙拉🥗的做法步骤图 第3张]( "🌸「减脂餐」鸡胸肉时蔬沙拉🥗的做法步骤图 第3张")
锅内倒少许油，最好橄榄油，小火煎制熟透，也可以建成条状来煎，更容易熟
![🌸「减脂餐」鸡胸肉时蔬沙拉🥗的做法步骤图 第4张]( "🌸「减脂餐」鸡胸肉时蔬沙拉🥗的做法步骤图 第4张")
蔬菜、水果洗净晾干水分、加上鸡蛋分切装盘
![🌸「减脂餐」鸡胸肉时蔬沙拉🥗的做法步骤图 第5张]( "🌸「减脂餐」鸡胸肉时蔬沙拉🥗的做法步骤图 第5张")
鸡胸肉剪成条状或块状都可以
![🌸「减脂餐」鸡胸肉时蔬沙拉🥗的做法步骤图 第6张]( "🌸「减脂餐」鸡胸肉时蔬沙拉🥗的做法步骤图 第6张")
浇上沙拉汁
![🌸「减脂餐」鸡胸肉时蔬沙拉🥗的做法步骤图 第7张]( "🌸「减脂餐」鸡胸肉时蔬沙拉🥗的做法步骤图 第7张")
开吃，超级美味
![🌸「减脂餐」鸡胸肉时蔬沙拉🥗的做法步骤图 第8张]( "🌸「减脂餐」鸡胸肉时蔬沙拉🥗的做法步骤图 第8张")
小贴士
根据自己的喜欢吃的来搭配
