减脂餐 — 烤鸡胸肉沙拉美味好吃的做法大全,减脂餐 — 烤鸡胸肉沙拉做法图解 厨艺录 沙拉 1.91W 大中小设置文字大小 用料 鸡胸肉 1块 生菜 4-5片 酱汁 番茄酱 2大勺 蒜 1瓣 盐 1/2小勺 黑胡椒 适量 橄榄油 2大勺 减脂餐 — 烤鸡胸肉沙拉的做法 生菜用清水泡30分钟后洗净沥干备用 整块的鸡胸肉切成1.5cm左右长条状,加入适当料酒、生抽、生姜、蒜腌制备用。 我是头天晚上腌好的。 烤箱预热200度。烤盆上垫上锡纸,均匀码上腌制好的鸡肉。230度、中层、上下火、20分钟左右。根据自家烤箱调节温度和时间,别烤过头了。 烤制过程中可以调制沙拉酱,酱番茄酱、蒜末、盐、黑胡椒、橄榄油混合均匀。 找个美美的盘子,码上生菜,适当撕一下。然后把鸡肉摆在生菜上,淋上酱汁。 拍照! 开吃! TAG标签:鸡胸肉 减脂餐 沙拉 #