沙拉鸡胸肉减脂餐配合运动绝对能瘦下来 这个餐最重要的是健康少油
用料
新鲜蔬菜碎片 | 若干 根据个人食量而定 |
冰冻鸡胸肉 | 若干 根据个人食量而定 |
ranch沙拉酱 | |
黑胡椒 | |
牛油果 | 一个 |
西红柿 | 一个 |
芝士碎 | |
沙拉鸡胸肉减脂餐的做法
把蔬菜洗干净 放进沙拉碗里
把西红柿洗干净,切小片或切块,然后放进沙拉碗里
把牛油果对半切开,把果肉挖出来,弄成小块的,也放进沙拉碗里
鸡胸肉洗干净,切片,用少许盐腌着。预热平底锅,只用一点点油,把鸡胸肉炒熟。撒上一点黑胡椒。
所有东西拌进沙拉碗里,表面放上一点ranch酱,再撒上一点黑胡椒和芝士碎,就做好了!
小贴士
切记,炒鸡胸肉的时候少油!