蔬菜的精选大全

用料鸡小胸肉（鸡里脊）508克胡萝卜1根速冻玉米粒，甜青豆粒各100克香菇，口蘑数朵鸡蛋1个油1.5勺蚝油，料酒，生抽，盐，糖，胡椒粉适量低脂鸡小胸蔬菜饼的做法准备好各种材料，鸡里脊最好买日日鲜的。香菇口蘑不用很多，各几个就行。速冻...

对于这种青豌豆胡萝卜玉米蔬菜粒，小时候就很喜欢家里拿来炒饭、炒肉之类的，每次都能吃很多饭。后来长大自己煮饭，刚开始一直想要新鲜食材，每次都说从菜市场买新鲜的回来自己弄，后来实在太懒了，抱着试一试的心态从超市买了那...

用料鸡腿骨三根四季豆、胡萝卜、菜心适量姜、盐、鸡粉少许东北大米、油适量鸡骨蔬菜粥的做法鸡腿取肉只要骨头用盐腌三个钟四季豆、胡萝卜、菜心、姜洗净切好备用电饭锅洗净放足量清水放入鸡骨、米、胡萝卜、四季豆、...

蛋饼的搭配就比较随意了，孩子不爱吃的蔬菜也能悄悄塞进去。再加上点虾仁啥的，分分钟搞定挑食娃。不管是做早餐、午餐还是加餐，它都能胜任。简单、方便还实用，我建议你们都加到收藏夹！用料虾仁15克胡萝卜10克西蓝花10克淀粉...

适合减脂期吃的蔬菜鸡肉饼，低卡饱腹，不硬不柴，一口咬下去有肉有蔬菜，满满的蛋白质和维生素，特别健康，最重要的是好吃不胖～最近试用了东菱的百味佐料机，做减脂餐也不用愁，解放双手，还可以变着法的做蒜蓉虾，牛肉馅饺子，鱼丸，芋泥……...

家里有什么就做什么，发挥你们的想象力吧！用料面糊:中粉50克鸡蛋1个大号的盐2克牛奶80克油8克食材:蟹柳6根团菜3片油少许(用于煎制)蘸酱:色拉酱1大勺芥末少许蟹柳蔬菜薄饼的做法先制作面糊，把中粉，盐，牛奶，鸡蛋混合均匀，有条...

用料鸡蛋3个面粉100克水50克盐5克糖3克西葫芦半个胡萝卜三分之一根西葫芦蔬菜饼的做法西葫芦切成薄片，再切成丝，🈶️懒人神器直接擦丝就好胡萝卜切成薄片后切丝两勺面粉.2个小朋友➕一个成人的量打入三个鸡蛋搅拌一下，用力...

关联商品飞利浦净水器WP4160-00价格:2999元京东促销活动抗癌養生食療湯，講究釋放食物能量的療癒方。五行蔬菜是由五種蔬菜組成—白蘿蔔、蘿蔔葉、香菇、紅蘿蔔、牛蒡，取其顏色白、綠、黑、紅、黃，來對應中國五行之金木水...

这是个清理冰箱的菜谱，家里正好有乌冬面的话可以试试，这种乌冬面不太劲道，做炒面还是意外的好吃，主要是很好炒，很容易做成功，一起来试试吧！用料速冻乌冬面1包（200克）娃娃菜半颗包菜少许喜欢的蔬菜若干辣椒段少许盐适量生抽适量...

用料cook10050G鸡翅750G蔬菜五花肉卷的做法五花肉切成三指宽的大片cook100烤肉料50克烤肉料用50克清水调匀，倒入五花肉低温腌制3个小时以上。（我另外还加了一汤匙的生抽进去一起腌制）蒜薹和胡萝卜切一指长的条把蒜薹和胡...

五彩肉片蔬菜粒，营养丰富，口感好。快手出锅，特别适合家常菜哦～用料肉片（五花肉/瘦肉）100克胡萝卜半根玉米粒50克土豆1小个豌豆粒50克盐适量花生油适量蚝油适量蒜1瓣酱油适量五彩肉片蔬菜粒的做法准备食材1.腌制肉片：肉片洗干...

用料肥肠500g姜、郫县豆瓣适量盐、鸡精适量蔬菜面、香葱适量红烧肥肠蔬菜面的做法肥肠处理好切小段、将洗净切好备用取锅放少量油烧热放入肥肠炒出油放将、郫县豆瓣炒香放入适量滚水焖二十分钟即可取锅放适量水烧开下...

用料蛋挞皮9个肉肠（肥瘦相间的更香）1根蔬菜粒适量蕃茄酱适量颗粒饱满香香的肉多多蔬菜挞的做法准备自己喜欢的蔬菜粒，我准备的玉米粒、红彩椒、黄瓜丁，不粘锅小火不用放油，炒两三分钟，把水份炒出去一些。肉肠切丁，肥瘦相间的...

用料水1300ml鸡蛋1—2个蔬菜（油麦菜，白菜，菠菜等都可以）适量盐若干（一捏）方便面一包辣椒油二勺酸辣蔬菜面（中辣）的做法接一大壶凉水大火烧至水微微起烟水烧开下面下调料包往面里打一颗鸡蛋来点盐小火再炖三分钟，炖的其中要讲，避...

没有故事的故事😄用料大米3杯皮蛋3个（孩子爱吃多放一个）瘦肉150克青菜4颗淀粉2勺姜4片盐15克鲜抽1勺小葱2根儿子最爱的皮蛋瘦肉蔬菜粥的做法洗米，放入电饭煲。取出3颗皮蛋，因为孩子喜欢吃，所以多放1个。先将2个皮蛋捏碎放...

6寸量记录下。用料鸡胸肉2块紫薯2小个胡萝卜1根西兰花适量贝贝南瓜半个蔬菜肉蛋糕（宠物）的做法西兰花切碎，南瓜切小块备用。紫薯，胡萝卜煮熟搅成泥，和部分鸡胸肉混合一起，这样就有彩色的小蛋糕了。最后放进6寸模具压实，包上...

一个人的晚餐，不想正儿八经的煮饭炒菜，冰箱搜罗一番，有土豆西蓝花胡萝卜玉米粒鸡蛋三文鱼，那就一起简单粗暴的来煎个饼吧，健康营养还好吃😋用料土豆中等大小2个西蓝花两小朵胡萝卜1/5根玉米粒一小把三文鱼肉一小块鸡蛋1个...

作为一名合格的工具人发光仔，就是要满足食客的要求。克洛伊同志，买来了冻虾仁，只要炒着吃，油要少，还不能太单调。于是解锁V1.0版本的冻虾仁。用料冻虾仁一袋250克西兰花1/3朵水果胡萝卜1/2根鲜香菇2朵黄彩椒1/4个火腿片1片...

自己烤的披萨～简单便宜又美味！用料面粉yeast蔬菜（小菠菜，洋葱，蘑菇）番茄mozzarella芝士简单蔬菜披萨的做法先用牛奶和yeast粉发面。也可以用超市卖的已经发好的面团。把锡箔纸放进烤盘，撒上一点油和玉米面（防止披萨粘在锡箔纸...

大家好，又是周六的欢乐硬派食堂时间，这次的主题是：好吃又低卡的美味！总是有不少人和我说：斌卡斌卡，你经常介绍一些适合运动后吃的高ＧＩ值和高蛋白的饮食，这是很有用，但是我要是平时不怎么运动，不想吃那么多肉，有什么又好吃热量又低...

家里种好多小白菜🥬、菠菜、茼蒿等等小绿叶菜！种的太多了，换着花样做些好吃的！治治不爱吃青菜🥬的儿子也可以当减肥主食！我觉得很好吃😋用料玉米面300克面粉100克温水适量酵母5克糖15克盐3克（可不加）小白菜🥬适量（切碎备用）玉...

夏天完全不想吃肉，于是每天基本都是凉拌菜，主要是鸡肉和不同蔬菜的各种搭配。因为平时不吃胡萝卜，这次还用了胡萝卜味比较轻的甘笋……而且这是我的减肥食谱中的晚饭用料鸡胸肉1块甘笋若干黄瓜若干减盐酱油两勺胡椒粉若...

简单健康，适合儿童和减肥人士用料胡萝卜1/3根鸡蛋3个木耳3朵青椒1个葱姜蒜少许盐1勺松茸精1勺营养健康的蔬菜小炒的做法木耳泡发，青椒、胡萝卜切片。先炒鸡蛋，再放油，煸炒葱姜蒜和胡萝卜，稍后放入木耳和青椒，最后加入鸡蛋，临...

昨夜的剩饭配上新鲜的蔬菜不再是每天千篇一律的营养杂粮粥了如果你有心稍起早些外脆里糯且有营养的蔬菜米饼也可以成为你做给家人的一份爱心早餐配上一杯蔬果汁完美心情用料生菜叶四片紫甘蓝四片番茄去皮半个鸡蛋一个...

美好的一天从早餐开始，早餐饱饱，心情好好～这款早餐饼，有菜、有蛋、有主食，营养丰富，简单易操作，厨友们跟着做起来吧！用料茴子白3片胡萝卜1/2根辣椒1个虾皮适量葱花适量鸡蛋2-3个普通面粉1-2勺（大汤勺）杂粮面1-2勺（小汤勺）任意杂粮...