一周不重复养生豆浆米糊美味好吃的做法大全，一周不重复养生豆浆米糊做法图解

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用料  

一周不重复养生豆浆米糊的做法  

1. Ⓐ核桃花生🥜银耳米露
   核桃40g 花生40g 糯米40g 干银耳10g清水1100ml(2-4人份)
   🍇功效:润肺润肠通便 益智健脑
   Ⓑ香蕉🍌牛奶奶昔
   香蕉🍌两根 纯牛奶🥛两纸盒 一勺蜂蜜🍯(打完奶昔在加就好了)
   🍇功效:解宿醉 增加专注力
   Ⓒ红豆黑米红枣枸杞糊
   红豆45g 黑米50g 芝麻10g  枸杞适量 红枣七八颗  清水1100ml
   🍇功效:补益气血  滋阴暖肝
   Ⓓ香芋燕麦黄豆浆
   香芋110g 黄豆25g 燕麦20g 清水1200ml
   🍇功效:芋头:益胃健脾 补中气益肝肾
   燕麦:缓解便秘 降低人体胆固醇
   黄豆:美容养颜 润肠通便
   👉🏻桑葚浆的食材比例可以自己调哦，因为家里桑葚比较多很酸吃不下，又懒得晒桑葚干和弄桑葚酒，所以我三次把它打完
   Ⓔ桑葚黑米黑芝麻核桃浆
   黑桑葚150g 黑芝麻20g 黑米20g 核桃适量 清水1200ml
   🍇功效:乌发固肾
   【我的桑葚比较酸，所以做出来的浆也很酸，所以这次煮好我加了一点白糖~】
   Ⓕ桑葚黑米枸杞核桃豆浆
   黑桑葚150g 黑米(紫米)30g 枸杞20g 核桃适量 清水1100ml
   🍇功效:滋阴补血
   Ⓖ桑葚牛奶🥛奶昔
   桑葚200g 纯牛奶300g 白砂糖适量
   🍇功效:健体美颜 抗衰老
   🍇敏仔👧🏻有话说:桑葚洗的方法:Ⓐ用水龙头冲洗，Ⓑ用盐水泡洗10分钟–20分钟(盐水具有杀菌的作用)Ⓒ用面粉水洗外(面粉水具有粘性，它能够吸附桑葚表面的农药残渣)Ⓓ用苏打水洗(目的都是清洗桑葚表面的农药残渣)
   🍇新鲜桑葚一次使用20～30颗较为合适，桑葚中含有丰富的营养成分和膳食纤维，经常食用可以延缓衰老，使皮肤保持年轻的状态，还能增强人体免疫力，加快细胞代谢的进程。
   🍇桑葚的食用禁忌👋🏻
   1、脾胃虚寒的人不吃或少吃。
   2、孕妇禁吃桑葚。
   3、桑葚子含糖量高，糖尿病人不要食用。4、儿童不能多吃桑葚，吃过多食用流鼻血。
   5、未成熟的桑葚不能吃。
   👧🏻集美们一起美起来鸭~

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3. 敏仔

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