一周养生糊及豆浆喝出美丽的你（天天不重样，无糖不胖）美味好吃的做法大全，一周养生糊及豆浆喝出美丽的你（天天不重样，无糖不胖）做法图解

用料  

一周养生糊及豆浆喝出美丽的你（天天不重样，无糖不胖）的做法  

1. 周一：南瓜➕铁棍山药➕小米➕腰果➕燕麦片

2. 周二：莲子➕百合➕银耳➕红枣➕桂圆

3. 周三：南瓜➕绿豆➕姜片

4. 周四：黑豆➕黑芝麻➕核桃➕山药➕红枣➕桂圆➕亚麻籽

5. 周五：南瓜➕银耳➕小米➕莲子➕桂圆

6. 周六：黑豆➕黄豆➕小米➕亚麻籽➕红枣➕桂圆

7. 周日：牛奶➕燕麦片➕坚果（松子仁、腰果、巴坦木、碧根果）葡萄干➕蔓越莓➕蛋白粉

8. 😋

9. 😋