调整饮食结构,健康减脂的践行者
减脂美食持续更新,一起吃瘦变美呀
💌 2718905271【分享接地气的营养学知识】
用料
全麦吐司 | 4片 |
虾滑 | 150g |
鸡蛋 | 2个 |
苦苣生菜 | 适量 |
紫甘蓝 | 适量 |
低脂沙拉酱 | 适量 |
【减脂推荐】虾饼鸡蛋全麦三明治的做法
准备好上述食材,我做了两人份
摩飞多功能锅预热2分钟,刷上一层薄薄的椰子油
放入虾滑和鸡蛋,中火双面煎熟
铺好三明治包装纸,依次放上一片全麦吐司,生菜和紫甘蓝,挤点低脂沙拉酱,再放上鸡蛋和虾饼,盖上一片全麦吐司,折叠包裹成四方形,对半切就可以啦
减脂期超级推荐的三明治,蛋白质含量高,低卡健康饱腹感强