减脂早餐 全麦三明治②美味好吃的做法大全，减脂早餐 全麦三明治②做法图解 厨艺录 三明治 9.77K 大中小设置文字大小 噔噔蹬蹬～一顿吃半个就饱了 180Kcal/半个 🌈大吃的一整个吃掉也才360Kcal～ ———————————————————— 鸡胸肉是提前做好的，早上微波炉叮一下 参考：_title_a 用料 曼可顿全麦高纤维包 2片 180Kcal 鸡蛋 1个 80Kcal 鸡胸肉 1块（60g）80Kcal 番茄 适量 生菜 适量 番茄酱 适量 减脂早餐 全麦三明治②的做法 包法参考：_title_a TAG标签：全麦 早餐 减脂 三明治 #
