减脂 | 全麦鸡蛋蔬菜三明治美味好吃的做法大全,减脂 | 全麦鸡蛋蔬菜三明治做法图解 厨艺录 三明治 1.4W 大中小设置文字大小 减肥的这件事,享受的是过程,最重要的是开心。 用料 鸡蛋 一个 全麦土司 三片 生菜 适量 西红柿 一个 黄瓜(或者胡萝卜) 半根 食用盐 适量 减脂 | 全麦鸡蛋蔬菜三明治的做法 食材准备好。 洗切好。生菜可以不切哈(切了一次就后悔了,哈哈哈)更方便夹在吐司里面。 鸡胸肉切片,然后水里加适量盐,将肉片煮熟捞出 鸡蛋少油煎一个。 可以开始做三明治了。 根据自己的喜好,一层一层的铺垫,然后用吐司夹起来。 然后用保鲜膜包起来,用刀子对半切开即可。 完成。 TAG标签:三明治 蔬菜 减脂 鸡蛋 全麦 #