薏米山药豆浆(健脾祛湿，助消化，促吸收)美味好吃的做法大全，薏米山药豆浆(健脾祛湿，助消化，促吸收)做法图解

👉功效：健脾祛湿，助消化，促吸收
👉山药最富营养的成分在它的黏液中，山药的黏蛋白可降低血液胆固醇，预防心血管系统的脂质沉积，有利于防止动脉硬化。同时，山药里含有多酚氧化酶，能帮助脾胃消化，促进吸收。
👉薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃。
👉薏米和山药同用，两者功效相得益彰，互补缺失，具有很好的健脾祛湿功效。

用料  

薏米山药豆浆(健脾祛湿，助消化，促吸收)的做法  

1. 黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6-8小时；
   山药去皮后切成小块；
   薏米淘洗干净，用清水浸泡2小时； 

2. 将食材放入破壁机中，加水至800毫升；

3. 选“五谷浓浆”选项，约32分钟左右即可

4. 健脾祛湿，助消化，促吸收的五谷养生豆浆就做好啦✌

小贴士

山药切片后立即浸泡在盐水中，可以防止氧化发黑。