健脾祛湿·薏米茨实木瓜汤美味好吃的做法大全，健脾祛湿·薏米茨实木瓜汤做法图解

最近吃多了面食，湿气有点重。加上天气干燥人的耐性也不大，来点祛湿汤是最适合的了。一般五六岁的小孩子也可以喝。

用料  

健脾祛湿·薏米茨实木瓜汤的做法  

1. 川木瓜建议购买这种，正宗四川出的川木瓜。这种川木瓜是原个川木瓜分开两半的。
   
   市面上大多数都是那些切好片的，其实那种硫磺会比较多，而且木瓜酸味没有这种原装的浓（川木瓜就是要酸的才有用的）
   
   如果你买了切片那种，记得要多洗一下。

2. 热锅，无水无油，把薏米、茨实、北芪、川木瓜、牛蒡放进去，小火翻炒大概2分钟左右。
   
   炒过的祛湿功效会更好。

3. 炒过的薏米芡实颜色大概成这样就好。

4. 国内加入适量水，把炒好的药材清洗干净沥水，加入大火转小火先煮15～20分钟。

5. 锅内烧水，把猪骨加入绰水，去除血末。然后捞出用清水清洗干净。

6. 把猪骨加入汤内，大火转小火慢熬1～1.5左右调味即可。
   
   ⚠️如果用高压锅煮，除盐以外所有材料一起加入，大火转小火，大概40～45分钟即可。水可以加多点，避免煮干了。

7. 熬出来的薏米芡实可以直接当饭、粥食用。
   
   我家一般会加很多薏米芡实，就吃它和喝汤，不煮饭了。

8. 汤带有点点酸，解渴又去湿。

9. 成品～

小贴士

川木瓜本身就带有少许酸味的，如果不喜欢吃酸的，可以放：薏米 芡实 赤小豆 茯苓 白术等即可。做法是一样的。