牛油果简餐 牛油果炒蛋/蛋饼 牛油果奶昔 丰富维生素 蛋奶素 早餐 便当 减肥美味好吃的做法大全，牛油果简餐 牛油果炒蛋/蛋饼 牛油果奶昔 丰富维生素 蛋奶素 早餐 便当 减肥做法图解

牛油果其实还挺好吃哒😂😂
不要拒绝它🥑
营养价值高😎

用料  

牛油果简餐 牛油果炒蛋/蛋饼 牛油果奶昔 丰富维生素 蛋奶素 早餐 便当 减肥的做法  

1. 牛油果选颜色深棕，轻捏有点软的
   
   选的时候别太大力捏坏了，不买也得买哈😂😂😂

2. 把牛油果一开二

3. 一半打奶昔

4. 打呀搅呀😂
   丰富的维生素在向我招手😂😂🌸🌈

5. 打好的牛油果奶昔倒进杯里，别偷喝🤔

6. 热锅下油，稍微煎一下另一半的牛油果

7. 接着下打好的鸡蛋
   （蛋液里加盐、胡椒粉，喜欢的还可以加点鸡粉）
   炒至鸡蛋熟了就OK啦
   或小火慢煎成蛋饼

8. 主食随个人喜好
   我用小电饭锅煮了地瓜（番薯）

9. 刨点黄瓜丝，和蟹柳拆丝

10. 加点沙拉酱，搅拌好，装碟就OK啦
    有点仪式感的就把牛油果壳留着，
    把沙拉装进牛油果壳里上碟
    
    

11. 椰子味豆奶牛油果奶昔😍🥑🥤🥛

12. 牛油果煎蛋饼（或炒蛋都很美妙）
    还有黑胡椒粉是灵魂

13. 清新的黄瓜蟹柳沙拉

14. 营养丰富的蛋奶素简餐👌
    做成便当🍱也🉑
    做早午餐也🉑