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健康藜麦色拉的精选大全
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健康藜麦色拉的精选大全
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简单易学的健康藜麦色拉美食做法
11-19
4人份用料水1cup鸡高汤块或蔬菜高汤块1块大蒜半瓣藜麦1/2cup鸡胸肉1大块白煮的(切成小块)红洋葱半个切小块绿甜椒半个切小块去核黑橄榄1/4cup切碎feta芝士1/4cup碾碎块新鲜parsley2tbs切碎新鲜chives2tbs切碎盐1/4tsp新...
三文鱼藜麦健康沙拉美味好吃的做法大全,三文鱼藜麦健康沙拉做法图解
07-10
用料三文鱼一块盐少许三色藜麦一小碗粉盐少许薄盐生抽几滴苦苣一把三文鱼藜麦健康沙拉的做法将三色藜麦提前一晚泡好,煮熟备用。三文鱼切丝,苦苣洗净撕开垫在盘底。热锅内放少量橄榄油,放入三文鱼丝轻炒,鱼熟后倒入藜麦翻...
健康美味的藜麦沙拉美味好吃的做法大全,健康美味的藜麦沙拉做法图解
09-05
最近经常听人说起藜麦这种神奇的东西,据说含有大量的维生素蛋白质以及多种氨基酸,今天晚上食欲不好,试着做了一次沙拉,居然很美味,必须推荐!用料鸡蛋1个藜麦50克大虾6只卷心菜适量黄瓜1根梨子半个和风沙拉汁适量健康美味的...
藜麦什锦沙拉,健康营养清脂美味好吃的做法大全,藜麦什锦沙拉,健康营养清脂做法图解
07-20
我和爱人很喜欢藜麦什锦沙拉。之前做藜麦什锦沙拉🥗,我经常习惯用的是西兰花🥦,水萝卜和牛油果🥑,这次家里食材不齐,拼凑了一份,味道却很意外很惊喜,今天分享给大家!用料长豆角一小把红心火龙果1个藜麦70克焙煎芝麻沙拉汁4勺...
健康色拉美味好吃的做法大全,健康色拉做法图解 如何做健康色拉最美味
08-27
自配油醋汁用料坚果1包牛油果1个百合1朵花菜1/4颗生菜适量橄榄油勺醋勺黑胡椒勺方肉半块健康色拉的做法配油醋汁,搅拌...
健康沙拉/正餐食谱 | 青苹果坚果三色藜麦沙拉美味好吃的做法大全,健康沙拉/正餐食谱 | 青苹果坚果三色藜麦沙拉做法图解
05-27
虽然我很高兴大多数小伙伴都会加入吃沙拉的行列,但定期吃沙拉的价格仍然太贵了,但是这道青苹果坚果三色藜麦沙拉制作很简单,使用的食材也很常见,这款沙拉的灵感来自花生酱柠檬沙拉酱,在我第一次品尝到奶油般的颜色是非常漂...
低卡健康藜麦沙拉饭美味好吃的做法大全,低卡健康藜麦沙拉饭做法图解
07-04
超级饱腹的藜麦饭,可以当午晚餐,也可以当作沙拉饭(煮饭放凉后也不需要加热的)用料洋葱1个西兰花1朵红甜椒1个培根2片藜麦适量黑胡椒适量蒜粉适量沙拉菜适量低卡健康藜麦沙拉饭的做法食材准备藜麦冲洗干净(可以用不同种类的...
「健康早餐大法」藜麦土豆沙拉美味好吃的做法大全,「健康早餐大法」藜麦土豆沙拉做法图解
07-29
天天吃各种本尼迪克荷包蛋,亚历山大水煮蛋,伊丽莎白煎鸡蛋腻不腻!!腻到不行…我很懒…我早上煎个蛋,喝杯咖啡就能管饱一上午…但是懒也架不住腻,必须开发新品种!光吃土豆沙拉感觉不够带劲,像以前那样加胡萝卜玉米黄瓜火腿什么...
健康早餐三色藜麦吐司美味好吃的做法大全,健康早餐三色藜麦吐司做法图解
05-13
在印加文明兴盛时期,藜麦已经成为古印加民族的主要食物之一,古印加军队的战斗粮食是藜麦和油脂裹成的藜麦丸,战士们靠它铸就了强盛的印加黄金帝国。藜麦还被用于治病,治疗疼痛、炎症、以及骨折等内伤,如今当地的一些田径运...
极简早餐藜麦色拉,健康营养美味好吃的做法大全,极简早餐藜麦色拉,健康营养做法图解
07-12
用料基底生菜半盒鸡蛋2个藜麦一小勺子牛油果1个手剥核桃4颗丘比沙拉酱培根芝麻味清香风味沙拉复合调味料橄榄油适量极简早餐藜麦色拉,健康营养的做法藜麦和鸡蛋同时放在一个蒸锅里,蒸10-15分钟牛油果切片将熟的藜麦,鸡蛋...
简单易学的健康全素藜麦色拉美食做法
03-19
可以作为早餐轻热食色拉,健康又营养均衡丰富。用料藜麦胚芽麦糙米若干鸡蛋1个山药小段🍠1根芋艿2只混合蔬菜色拉1包亚麻籽油1勺芝麻适量柠檬色拉汁一勺混合坚果包若干健康全素藜麦色拉的做法藜麦等泡水隔夜,排植酸次晨,...
藜麦色拉美味好吃的做法大全,藜麦色拉做法图解 如何做藜麦色拉最美味
06-17
用料藜麦;三文鱼;蔬菜;芒果;菠萝;番茄;黄瓜!藜麦色拉的做法三文鱼藜麦色拉!早餐!晚餐!土豆泥藜麦色拉!香草三文鱼藜麦色拉!蔬果藜麦色拉!芒果藜麦色拉!三文鱼三色藜麦炒饭!...
健康低卡芦笋虾仁藜麦色拉美味好吃的做法大全,健康低卡芦笋虾仁藜麦色拉做法图解
04-23
用料鸡蛋2个芦笋10根虾仁200克藜麦2勺油醋汁4勺健康低卡芦笋虾仁藜麦色拉的做法1.芦笋削皮,切成小段,焯水2.虾仁焯水3.鸡蛋煮熟后放入凉水再剥壳,切开4.藜麦(1-2勺)浸泡1小时左右,很急的话半小时也行,开水煮10/15分钟,麦子爆...
健康早餐:藜麦沙拉美味好吃的做法大全,健康早餐:藜麦沙拉做法图解
07-28
藜麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效。藜麦具有高蛋白,其所含脂肪中不饱和脂肪酸占83%,还是一种低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代谢过程中发挥有益功效。所以,藜麦一直被健康减肥达...
简单易学的藜麦绿色健康沙拉美食做法
08-05
大家都知道现在藜麦是非常流行的一种健康食材,主要有白、红、黑色三种。白色相对个人觉得口感好些。很饱腹,简单,但是营养丰富。也不难烹调。平时中午做个藜麦蔬菜沙拉,味道可口,营养又方便。也可以提前一天煮好藜麦,放在冰...
健康低卡—三文鱼藜麦沙拉美味好吃的做法大全,健康低卡—三文鱼藜麦沙拉做法图解
05-05
这盘配上一碗水果麦片酸奶,有鱼、有菜、有奶、有藜麦,蛋白质、优质脂肪、维生素纤维一盘都搞定,满满的幸福感。沙拉的【万能公式】,其实很简单。①选择一个基础菜做打底🥗可以选择生菜、球生菜、苦菊、芝麻菜、罗马生菜等...
简单易学的健康藜麦沙拉美食做法
06-13
要减肥啦,赶时髦尝试藜麦用料藜麦半杯番茄1个绿色蔬菜杆1小把鸡蛋1只黑胡椒粉适量健康藜麦沙拉的做法番茄切小块,绿色蔬菜杆切小段,今天用的是番薯叶的杆,因为昨天正好把叶子做上汤番薯叶了锅里放一点点橄榄油,放入番茄炒...
高蛋白藜麦暖色拉(纯素健康减肥食谱)美味好吃的做法大全,高蛋白藜麦暖色拉(纯素健康减肥食谱)做法图解
07-04
这里有13款健康食谱,可以帮你轻松减轻体重之余饱足感强又不用饿肚子!而且容易上手,让你轻松享受烹饪的乐趣!PS:五辛可换成其他食材。食谱来源:TheSeriousfitness完整视频在公众号(还有其余12款):耘珂植物生活用料中等大小的胡...
健康低脂藜麦水果沙拉美味好吃的做法大全,健康低脂藜麦水果沙拉做法图解
06-21
天气渐渐转暖热起来了,没有了大鱼大肉的胃口,不如吃点清淡爽口的水果沙拉解解油腻开开胃~藜麦被称作“超级食物”自然是有他的道理的。藜麦特有的清香十分开胃,可以蒸,水煮或者和其他肉类一起炖汤,清香去腥!这道沙拉可做早餐...
「健康餐」牛肉藜麦蔬菜沙拉美味好吃的做法大全,「健康餐」牛肉藜麦蔬菜沙拉做法图解
08-25
用料蔬菜若干卤牛肉100克藜麦2勺杂粮1勺玉米粒30克沙拉酱2勺【健康餐】牛肉藜麦蔬菜沙拉的做法卤牛肉:选用牛腱子肉做卤牛肉原材料,再用超市买的卤料包卤制。介意热量、咸度的也可以用水煮的自己喜欢的蔬菜铺底整齐码放...
健康暖食沙拉~烤南瓜带子藜麦沙拉美味好吃的做法大全,健康暖食沙拉~烤南瓜带子藜麦沙拉做法图解
06-11
夏天没什么胃口时候就想吃沙拉,更偏爱暖食沙拉,因为早晨一直不习惯吃冷食,肠胃也会不舒服。今天这道沙拉,原本不是很喜欢的藜麦加入了彩椒之后意外觉得口感味道都很不错,简单营养又快手,推荐大家试试哈!用料南瓜半个扇贝柱适...
健康藜麦球美味好吃的做法大全,健康藜麦球做法图解 如何做健康藜麦球最美味
05-27
用料三色藜麦一小把嫩豆腐一块燕麦片一小碗糯米一小把生粉少许健康藜麦球的做法藜麦和糯米提前三个小时以上浸泡;嫩豆腐、燕麦片、盐、胡椒粉、酱油、生粉搅拌成团,放入冰箱冷藏十五分钟,取出搓成丸子,裹上糯米和藜麦入锅...
简单易学的藜麦健康沙拉美食做法
06-10
这道菜由妈妈创意,中西结合;又当菜,又当主食;操作简单;味道香醇。适合朋友来家做客的一道惊喜。用料甘蓝菜4棵藜麦半碗花生米小半碗沙拉酱半小碗藜麦健康沙拉的做法甘蓝4棵,洗净撕碎藜麦加水按比例(1:2);大火烧开后小火烧15分...
健康圣品-烤南瓜藜麦沙拉美味好吃的做法大全,健康圣品-烤南瓜藜麦沙拉做法图解
09-21
藜麦原产于南美洲,是印加土著居民的主要传统食物,拥有预防疾病和减肥瘦身的功效,被联合国粮农组织推荐为最适宜人类完美的全营养食品。藜麦低脂低糖低淀粉,营养均衡,热量仅为大米的1/3!!!减肥期间,食用藜麦,完全不需忍饥挨饿!藜...
超级可爱超级好吃的三色藜麦沙拉----爱健康美味好吃的做法大全,超级可爱超级好吃的三色藜麦沙拉----爱健康做法图解
08-14
美食的誕生之愛上藜麥每個人都可以是美食家.....大少奶奶愛美食更愛健康,三色藜麥沙拉,可以是主食也可以是零食,30分鐘就可以搞定,也算是快手料理三色藜麦的链接~:用料三色藜麦30g沙拉适量土豆1个玉米半个胡萝卜1个鸡蛋1个...
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