牛油果奶昔(代餐)美味好吃的做法大全,牛油果奶昔(代餐)做法图解
牛油果据说可以预防各种心血管病,脂肪含量低,还果腹,绝对是瘦身人士的最佳选择。纯吃牛油果口感太粘稠,所以我喜欢加点牛奶打成奶昔,有奶香味的同时又有牛油果的那份淡淡的味道。
用料
牛油果(熟透) | 1个 |
脱脂牛奶 | 500ml |
炼奶(可不加) | 2勺 |
牛油果奶昔(代餐)的做法
牛油果选这个颜色的就是熟了,可以马上吃。
用刀子把牛油果打竖对半切一圈,掰开两半(越熟越容易掰)
用不锈钢勺子围着边刮,果肉就出来了。
牛油果一个差不多要6元左右,当然不能浪费,刮省个壳
炼奶放一勺,不放也行,喜欢甜的可以加多点。
全部放搅拌机搅拌
然后就搞掂了
小贴士
当然不是每个人都能喜欢牛油果的味道,不太喜欢牛油果味道,但又想用牛油果来果腹的话,可以加根香蕉。牛油果+香蕉其实真的很搭。但考虑到香蕉的热量,我在这个方子中就不添加了。