🌾减脂餐美味好吃的做法大全，🌾减脂餐做法图解 如何做🌾减脂餐最美味

一起努力减脂吧 🍂

用料  

🌾减脂餐的做法  

1. ①放入适量的油，牛排放入，煎至表面微黄。
   ②放入西蓝花，加入少量耗油，翻炒。
   ③加入适量的水，煮熟出锅。 🍃

2. ①胡萝卜切丝备用。
   ②鸡蛋打碎，放入胡萝卜丝加少量生抽搅拌均匀。
   ③锅中放入少量的油，胡萝卜鸡蛋液放入。煎至金黄熟透即可。 🍂

3. ①红米，黑米，大米，浸泡半个小时。
   ②放入电饭锅，煲熟。 🌟

小贴士

🍂①油的量自己控制，只要不粘锅就可以。
🌾②三色米饭我是提前煲好的，然后分拳头大小放入冷冻，下次吃的时候拿出来热就可以了，很方便。
🍁人要多吃五谷杂粮，五谷养人。