中医认为，猪肚具有补虚损、健脾胃的功效，对脾胃虚弱、食少便溏、小便频繁、气短消瘦、胃下垂等病症有一定的效果。从营养学的角度来说，猪肚中所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，也具有补虚损
用料猪肚一只洋葱半个料酒一勺盐半勺油20g中医认为，猪肚具有补虚损、健脾胃的功效，对脾胃虚弱、食少便溏、小便频繁、气短消瘦、胃下垂等病症有一定的效果。从营养学的角度来说，猪肚中所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物、...
糖醋排骨（少糖少油简便版）美味好吃的做法大全，糖醋排骨（少糖少油简便版）做法图解
大年初一是优优的生日。。。小树同学特地下厨做了他的拿手菜。。。还亲手为我烤了一只蛋糕（在优优的指导下）。。。很是感动呢。。。春节在家，优优也研究了下从小就爱吃的糖醋排骨。。。总是怀念老爸做的。不会太甜太腻，酸...
健康少油沙拉汁（溏心蛋黄酱）美味好吃的做法大全，健康少油沙拉汁（溏心蛋黄酱）做法图解
传统蛋黄酱是用生鸡蛋黄做的，而且植物油超标，想到以前好喜欢吃还吃好多，额……想吐了……一肚子沙门氏菌的感觉……还不知道有没有寄生虫……，兰皇鸡蛋也只说抑制了沙门菌而已……自己家庭作坊也搞不定“巴氏消毒”法，然后...
还原便利店味道的日式溏心蛋🥚美味好吃的做法大全，还原便利店味道的日式溏心蛋🥚做法图解
每次去便利店买午饭总会带一个日式溏心蛋吃。尝试着还原了一下，家里人吃了都说和店里的味道一样❤️其实用料很简单，做起来也很方便。溏心蛋的熟度不难掌握，只要严格按步骤操作并计算好时间，次次都可以成功👍关东煮汤料是关...
「炊烟食堂」少女心爆棚的粉红手鞠饭团便当美味好吃的做法大全，「炊烟食堂」少女心爆棚的粉红手鞠饭团便当做法图解
三月已经不知不觉过去啦，短暂的春天似乎也过去了一半左右了，依照往年的经验来说，等到五一的时候，就差不多进入初夏了。春天给人的感觉就是一个字：嫩绿色是嫩的，黄色是嫩的，粉色也是嫩的，把夏天浓烈的颜色调低饱和度，调低色温之...
快手便当 味噌溏心蛋美味好吃的做法大全，快手便当 味噌溏心蛋做法图解
非常喜欢给家人做便当各种口味的溏心蛋又好吃又快手营养全面基本家中常备用料鸡蛋2个白味噌1小勺味淋1小勺生抽2小勺水10小勺盐1克快手便当味噌溏心蛋的做法鸡蛋提前放常温。锅中烧水煮至大开。放入鸡蛋，小火，盖上盖子...
少食少餐🥦美味好吃的做法大全，少食少餐🥦做法图解 如何做少食少餐🥦最美味
慢慢记录一些一人食少油少盐真的可以瘦噢！用料蔬菜若干水果若干肉若干无糖咖啡每天一杯油几滴黑胡椒看配料不要加盐的醋饺子专属少食少餐🥦的做法用水煮...
少油鸡胸沙拉🥗轻食便当美味好吃的做法大全，少油鸡胸沙拉🥗轻食便当做法图解
人间四月の每天都很辛苦，为了促进食欲、保持体力、愉悦心情…坚持午间元气Y餐盒🍱用料鸡胸肉1块（255克）料酒适量蚝油适量盐少许生姜2-3片切丝青柠檬1个（小）黑胡椒适量生菜3片西红柿1个紫甘蓝1片土豆泥75克少油鸡胸沙拉🥗轻...
草食系少女上班怎么能不带便当美味好吃的做法大全，草食系少女上班怎么能不带便当做法图解
想做个素食主义在生活中真的困难重重有没有。不被理解经常需要向别人解释暂且不说，因为工作或学习需要外食也是遇到的很大问题。外卖以肉食居多，有个素的不是太难吃就是太油腻。刚刚变身上班族的喵酱我，只有自己动手~日...
日本便利店咸口溏心蛋，酱油溏心蛋，温泉蛋美味好吃的做法大全，日本便利店咸口溏心蛋，酱油溏心蛋，温泉蛋做法图解
去日本玩，超级喜欢便利店的溏心鸡蛋，咸咸的，嫩嫩的，每天都想吃。至于乌冬面上的那颗温泉蛋就更喜欢了，沾着肥牛一口下去，鲜美无比。为了安全，特别是制作温泉蛋，鸡蛋要买可生食鸡蛋。杭州的lse城市生活超市，马爸爸的盒马鲜生都...
简单易学的溏心柠檬方便面美食做法
用料方便面1包火腿肠1根胡萝卜1/4根鸡蛋1个柠檬1点汁溏心柠檬方便面的做法锅里放适量水，煮沸，加调料包，加胡萝卜，加火腿肠，转成小火一分钟后，加入方便面饼，不要打散面饼，你不碰他自己不会散的！！！等面饼基本都变软了，在面饼中间打...
日式少盐少油健康便当美味好吃的做法大全，日式少盐少油健康便当做法图解
#颠簸的人生，离不开便当用料鸡蛋1粗粮米饭2人份猪肉300g胡萝卜1根烧卖市场有售西红柿2个日式少盐少油健康便当的做法主菜：柠檬和盐炒肉片和卷心菜。副菜：胡萝卜芝麻拌煮鸡蛋烧卖早餐’排骨山药汤青汁欧包生菜色拉煮鸡蛋...
轻食减脂便当记录-无油少盐鸡胸肉美味好吃的做法大全，轻食减脂便当记录-无油少盐鸡胸肉做法图解
四月不减肥，五月六月七月八月九月徒伤悲。用料鸡胸肉半块西兰花半朵鸡蛋1个胡萝卜半根青菜半颗西红柿1个菠萝10小块芒果一个黑胡椒、盐、料酒、生抽适量轻食减脂便当记录-无油少盐鸡胸肉的做法鸡胸肉切成块状，洗净，加入...
随便做都能成功的溏心蛋美味好吃的做法大全，随便做都能成功的溏心蛋做法图解
小朋友水煮蛋吃腻了，所以这种有滋有味的他更喜欢用料鸡蛋9个生抽6勺老抽4勺香油1勺随便做都能成功的溏心蛋的做法选用无菌的黄天鹅可生食鸡蛋有标准哦，普通鸡蛋生吃不卫生水煮开后，隔水蒸！7分30秒如果冰箱拿出来的鸡蛋7分...
「减脂便当」少油少盐拍照好看！美味好吃的做法大全，「减脂便当」少油少盐拍照好看！做法图解
为了9月的旅行为了美美的照片我要瘦！！！当然食堂越来越难吃，也是重要的原因啦😭😭。整个菜谱，只有肉会有盐，基本全部没油，尽量都用烤箱和水煮用料蛋白质鸡蛋1-2只豆腐干1大片牛肉1块蔬菜生菜1颗青椒1-2个碳水紫米，糯米，燕麦米，粟...
晚餐随便随便随便少吃一点美味好吃的做法大全，晚餐随便随便随便少吃一点做法图解
用料鸡蛋一只三文鱼罐头四分之一盒泡面两包午餐肉三片面包两片胡萝卜半个黑胡椒手抖一下盐手抖一下水果你喜欢的都可以切切切沙拉酱丘比特的沙拉酱晚餐随便随便随便少吃一点的做法泡面煮软，我用的是出前一丁的麻油口味...
少女心便当美味好吃的做法大全，少女心便当做法图解 如何做少女心便当最美味
用料土豆（土豆泥）一个胡萝卜丁（土豆泥）少许火腿丁（土豆泥）少许牛奶（土豆泥）少许（不用也可以）盐巴（土豆泥）少许沙拉酱（土豆泥）适量太太乐鸡汁（土豆泥）少许胡萝卜丁（蛋卷）少许火腿丁（蛋卷）少许盐巴（蛋卷）少许面粉（蛋卷）半勺牛奶（蛋卷）适量鸡蛋（蛋卷...
一周便当（day5）不易胖 溏日式套餐 溏心蛋酱汁N次利用美味好吃的做法大全，一周便当（day5）不易胖 溏日式套餐 溏心蛋酱汁N次利用做法图解
溏心蛋变换出各种酱汁蔬菜色拉家里有啥放啥强烈安利搅拌杯组合装下半部分药盒、粉盒可以装蘸汁完全不洒，正体杯子放果汁～用料即食荞麦面半包三文鱼段1块荞麦面蘸汁1碗秋葵4根其他食材见图一周便当（day5）不易胖溏日式套餐...
简单方便少量食材却美味的油泼面美味好吃的做法大全，简单方便少量食材却美味的油泼面做法图解
以前下馆子老吃臊子面，后来同事吃的油泼面，一尝就心水了，爱吃面条的我一定要学会它，从表姐那学来的，自己觉得还不错，虽然不是那么正宗，但是吃的自己喜欢高兴用料宽面自己能吃的量醋2勺生抽2勺辣椒面1勺蒜末3瓣油菜3棵油适量...
🍀带上溏心蛋咖喱饭团便当🍱吧美味好吃的做法大全，🍀带上溏心蛋咖喱饭团便当🍱吧做法图解
喜欢溏心蛋和咖喱饭，把它们融合在一起就有了溏心蛋咖喱饭团🍙，和蔬菜、水果一起放进便当盒里美美的。用料鸡蛋（可生食）2个大米+藜麦小半碗好侍百梦多咖喱1块蔬菜随意水果随意🍀带上溏心蛋咖喱饭团便当🍱吧的做法准备好所...
溏心鲍鱼及顺便的简易版佛跳墙美味好吃的做法大全，溏心鲍鱼及顺便的简易版佛跳墙做法图解
就是一道年菜！不，是两道！😂用料排骨700克左右，焯水南非2头干鲍2只（附泡发方法）金华火腿上方300克左右姜数片大连黄金小干鲍若干，尽量大于10只花雕100克左右大眼鱼干6只冰岛野生黄金海参（即食）6只大连冰鲜海参4只猪前蹄1只花胶...
喜欢你方便面（啤酒版）（有溏心蛋）美味好吃的做法大全，喜欢你方便面（啤酒版）（有溏心蛋）做法图解
在网上非常流行的泡面方法，自己试了一下，果然心甘情愿的长胖了呢😊用煮开的啤酒代替开水泡面，味道更好哦~最后做出来的面，把汤汁全部吸收了，很入味。蛋是溏心蛋。用料啤酒1听方便面1包鸡蛋1个喜欢你方便面（啤酒版）（有溏心蛋）的...
气虚便溏，黄芪四君子茶美味好吃的做法大全，气虚便溏，黄芪四君子茶做法图解
有的人动不动就风寒感冒，而且经久不愈，往往是气虚体质抵抗力差，平时舌边有齿痕，容易疲倦乏力。舌边有齿痕、气虚怕冷者，喝黄芪党参姜枣茶，舌苔白便溏有小肚腩者，加白术炙甘草。根据体质来调理，以炙黄芪补脾气加四君子：党参甘温...
711便利店版日式味增溏心蛋美味好吃的做法大全，711便利店版日式味增溏心蛋做法图解
特别喜欢吃溏心蛋，发现711便利店的味增蛋很好吃，便做来试试，很好吃用料鸡蛋3个日式味增2勺香油3勺糖1勺711便利店版日式味增溏心蛋的做法准备材料，香油，糖，日式味增(某宝)，鸡蛋，一个可爱的小工具(某宝不到10元，很好用)煮鸡蛋，我...
简单易学的少油少盐炒方便面美食做法
用料方便面1包蚝油1勺鸡蛋1个生抽1.5勺蕃茄酱1金针菇0.5把香菇1朵卷心菜1/4培根2大片少油少盐炒方便面的做法沸水汆方便面，面饼散开后再煮30s，捞出，冲凉水备用剩余沸水视情况汆合适的蔬菜（如菇类、胡萝卜等水煮不影响口感...