减脂香煎鸡胸肉蔬果沙拉美味好吃的做法大全，减脂香煎鸡胸肉蔬果沙拉做法图解

最近开始减脂 从我妈那学了这么一手 可以说是减脂最高效健康的食物

用料  

减脂香煎鸡胸肉蔬果沙拉的做法  

1. 首先将调料放入碗内搅拌均匀 然后将鸡胸肉洗净准备切块

2. 将切好的鸡胸肉放入调料碗内搅拌均匀 并放置10分钟 让其入味

3. 在锅内放入少许橄榄油 量只要一点点 不粘锅即可 待油温稍热 但不能沸腾时将鸡胸肉放入锅内煎至两面金黄即可出锅

4. 将需要的蔬菜水果切好 放入碗内 与沙拉酱一并搅拌均匀

5. finally 就这样啦！

小贴士

1.西兰花要提前用水煮熟，做沙拉时直接放入碗内。