麦芬盘可以做什么｜鲜虾菠菜麦芬美味好吃的做法大全，麦芬盘可以做什么｜鲜虾菠菜麦芬做法图解

现在忽然觉得麦芬盘很好用，做完之后也不用切割，拿起一个直接吃就好，这个也是我喜欢的蔬菜蛋白质碳水全都有！营养值拉满！

用料  

麦芬盘可以做什么｜鲜虾菠菜麦芬的做法  

1. 1.虾仁提前用黑胡椒、综合香料、辣椒粉腌制。

2. 2.土豆切丁煮熟放凉备用，菠菜切小段、虾仁留下6个，其他切成泥，大蒜切成泥备用。

3. 3.凉土豆倒入蔬菜材料，干性、湿性材料混合均匀。

4. 4.干湿材料稍微混合。

5. 5.除完整的虾仁外倒入所有蔬菜材料，切割均匀。

6. 6.麦芬盘放入纸杯模，均匀倒入模具，放上整颗虾仁，撒上帕玛森芝士。
   7.放入预热好的烤箱180度20-25分钟。

小贴士

1.我用的就是普通的黑全麦粉。
2.如果怕上层虾仁烤糊，可以后面几分钟盖上锡纸。
3.香料可以使用自己喜欢的味道。