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100道低卡减脂餐每周三、周末持续更新中……

用料  

10分钟快手菜！低脂无油酸汤牛肉 仅200大卡~（减脂餐第73道）牛肉第8种花样做法的做法  

1. 准备所有食材

2. 自制低脂无油无糖酱牛肉切片

3. 番茄洗净，水开下入番茄烫几分钟

4. 捞出放入盘中

5. 去皮，切块

6. 金针菇洗净去掉根部

7. 不粘锅烧热不加油

8. 大蒜切末和1个干辣椒放入锅内

9. 全程小火，放入番茄炒出汁

10. 加入1碗清水大火煮开

11. 放入金针菇

12. 煮至8分熟放入自制无油无糖酱牛肉

13. 转小火，加入健身小厨无糖番茄火锅底料或自制无糖纯番茄酱，也可以根据个人口味添加或者不加

14. 加入太太乐原味鲜生抽调味

15. 继续煮1-2分钟即可

16. 装碗，这道好吃不胖的酸汤牛肉就做好了，用自制无糖无油酱牛肉热量更低，重点是不加一滴油糖，值得一试！

小贴士

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