100道低卡减脂餐每周三周末持续更新中……
用料
龙利鱼 | 半条 |
口蘑 | 9个 |
配料 | |
料酒 | 1勺 |
研磨黑胡椒粉 | 半勺 |
薄盐生抽 | 1勺 |
小米辣 | 1根 |
蒜 | 3瓣/独蒜 |
10分钟快手菜!🔥低脂无油清蒸香辣口蘑「龙利鱼」(减脂餐第43道)鱼第8种花样做法的做法
准备所需材料
龙利鱼洗净放入盘中
加入1勺料酒
半勺黑胡椒粉
搅拌均匀腌制一晚
切成块
口蘑去蒂放入盘中
上面摆上龙利鱼
碗中放入小米辣、蒜末
加入料酒
薄盐生抽
搅拌均匀
浇在龙利鱼上
放入蒸锅大火蒸5-10分钟
出锅即可
小贴士
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