低脂无油蒜蓉烤生蚝鲜嫩多汁（减脂餐第17道）生蚝第1种花样做法 200大卡减脂必备~美味好吃的做法大全，低脂无油蒜蓉烤生蚝鲜嫩多汁（减脂餐第17道）生蚝第1种花样做法 200大卡减脂必备~做法图解
用料
| 生蚝 | 2斤 |
| 蒜蓉调味料 | |
| 大蒜 | 1头 |
| 小米椒 | 4个 |
| 洋葱 | 半个 |
| 姜 | 1块 |
| 蒸鱼豉油 | 2勺 |
| 小葱 | 1根 |
| 虾头 | 5只 |
低脂无油蒜蓉烤生蚝鲜嫩多汁（减脂餐第17道）生蚝第1种花样做法 200大卡减脂必备~的做法
准备所需材料（如图）
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将生蚝找一个缝隙插入专用刀撬开（如图）
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撬开的生蚝用清水冲洗干净
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大蒜、洋葱、小米椒、生姜、小葱放入绞肉机内
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打成末
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不粘锅内不放油下入虾头小火炒香
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放入打好的蒜末等翻炒出香味，放入蒸鱼豉油关火。
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做好的蒜蓉浇在生蚝上。
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烤箱预热230度烤10分钟出炉（可以选择蒸10分钟更加鲜嫩多汁）
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低脂无油蒜蓉烤生蚝才200大卡减肥吃也无负担，非常鲜嫩亲们值得一试！
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