🫔全麦肘花杂蔬卷｜减肥减脂 夏日食谱美味好吃的做法大全，🫔全麦肘花杂蔬卷｜减肥减脂 夏日食谱做法图解
夏天到了，不用开火又简单美味的卷饼菜谱分享给大家～
用料
| 全麦饼 | 1个 |
| 青椒 | 半个 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 肘子肉 | 50克 |
| 生菜 | 3片 |
| 葱 | 5克 |
| 姜 | 1片 |
| 蒜 | 3瓣 |
| 酱油 | 1勺 |
| 醋 | 3勺 |
| 豆瓣酱 | 1勺 |
| 香油 | 1勺 |
| 辣椒油 | 1勺 |
| 白糖 | 1勺 |
🫔全麦肘花杂蔬卷｜减肥减脂 夏日食谱的做法
准备自己喜欢的食材，蔬菜🥬洗净备用。
![🫔全麦肘花杂蔬卷｜减肥减脂 夏日食谱的做法步骤图 第2张]( "🫔全麦肘花杂蔬卷｜减肥减脂 夏日食谱的做法步骤图 第2张")
❗️秘制酱汁：葱姜蒜切末➕食谱中调料，这个料汁蘸啥都好吃😋～
![🫔全麦肘花杂蔬卷｜减肥减脂 夏日食谱的做法步骤图 第3张]( "🫔全麦肘花杂蔬卷｜减肥减脂 夏日食谱的做法步骤图 第3张")
灵魂料汁～
![🫔全麦肘花杂蔬卷｜减肥减脂 夏日食谱的做法步骤图 第4张]( "🫔全麦肘花杂蔬卷｜减肥减脂 夏日食谱的做法步骤图 第4张")
胡萝卜🥕焯水，口感更好
![🫔全麦肘花杂蔬卷｜减肥减脂 夏日食谱的做法步骤图 第5张]( "🫔全麦肘花杂蔬卷｜减肥减脂 夏日食谱的做法步骤图 第5张")
肘子肉切片备用
![🫔全麦肘花杂蔬卷｜减肥减脂 夏日食谱的做法步骤图 第6张]( "🫔全麦肘花杂蔬卷｜减肥减脂 夏日食谱的做法步骤图 第6张")
全麦饼在电饼铛或平底锅🍳里加热5min左右，🫓饼皮表面起泡了就说明好了。
![🫔全麦肘花杂蔬卷｜减肥减脂 夏日食谱的做法步骤图 第7张]( "🫔全麦肘花杂蔬卷｜减肥减脂 夏日食谱的做法步骤图 第7张")
卷入自己喜欢的食材～
![🫔全麦肘花杂蔬卷｜减肥减脂 夏日食谱的做法步骤图 第8张]( "🫔全麦肘花杂蔬卷｜减肥减脂 夏日食谱的做法步骤图 第8张")
用保鲜膜辅助下这样包的更紧实。
![🫔全麦肘花杂蔬卷｜减肥减脂 夏日食谱的做法步骤图 第9张]( "🫔全麦肘花杂蔬卷｜减肥减脂 夏日食谱的做法步骤图 第9张")
切开看看👀～
![🫔全麦肘花杂蔬卷｜减肥减脂 夏日食谱的做法步骤图 第10张]( "🫔全麦肘花杂蔬卷｜减肥减脂 夏日食谱的做法步骤图 第10张")
配上蘸料～简单又美味～
![🫔全麦肘花杂蔬卷｜减肥减脂 夏日食谱的做法步骤图 第11张]( "🫔全麦肘花杂蔬卷｜减肥减脂 夏日食谱的做法步骤图 第11张")
小贴士
所有的食材都可以根据自己的喜好调整～
