减肥食谱|全麦虾仁卷美味好吃的做法大全,减肥食谱|全麦虾仁卷做法图解 厨艺录 减肥食谱 3.35W 大中小设置文字大小 用料 虾仁生菜 100克 鸡蛋 50克/个 全麦饼皮 70克 减肥食谱|全麦虾仁卷的做法 Breakfast(早饭)🥣「准备:全麦饼皮1张,生菜4片,黄瓜半根,鸡蛋1个,虾仁100克番茄酱、料酒、盐、生抽适量」「做法:虾仁用料酒、盐、生抽腌制10分钟;鸡蛋打成蛋液,生菜洗浄沥干,黄瓜切成细丝;将全麦饼皮加热;锅内倒入橄棪油将鸡蛋煎,虾仁煎制熟透;桌面上放一张保鲜膜,按照顺序将全麦饼皮、鸡蛋、生菜、黄瓜丝、虾仁、番茄酱放上,将饼皮卷起即可」− 【温馨提示:1.全麦卷饼加热不需要放油】 小贴士家里没有黄瓜就没放 TAG标签:食谱 虾仁 减肥 全麦 #