西兰花全麦通心粉【纯素健康减肥食谱 厨艺录 面条 1.8W 大中小设置文字大小 用料 全麦通心面 56g 西兰花 200g (鲜)甜罗勒叶 5片 香菜 一小撮 纯素帕玛森芝士(可以用一汤匙营养酵母代替) 1汤匙 橄榄油 2茶匙 盐 适量 黑胡椒 适量 辣椒 1个 西兰花全麦通心粉【纯素健康减肥食谱】的做法 水开下全麦通心面煮8分钟左右至熟(根据喜欢的口感调整时间)。 西兰花蒸3分钟至熟,取出放凉。 蒸熟的西兰花、甜罗勒叶、香菜用料理机打碎,加入纯素帕玛森芝士(可以用一汤匙营养酵母代替),橄榄油,盐调味。 热锅放入熟通心面、打碎的西兰花酱炒匀,撒入辣椒翻炒,即可出锅。 TAG标签:纯素 食谱 通心粉 西兰花 全麦 #