健康木须菜的精选大全

实名表扬这道木须肉，里头我加了不少配菜，除了有各种蔬菜丝，还有蛋皮和肉，真的有肉有菜好滋味，荤素搭配够营养！用料猪里脊200g鸡蛋3个黄瓜半根彩椒3只黑木耳一把黄菜花一把姜蒜适量健康木须菜的做法戳一下，看完整食材配料表准...

常年处于健身减肥的人，我不要做选择题，身材和美食一定是都要的～以下基本是2.5个人的量，鸡蛋是因为没有了，正常可以3个用料鸡小胸3块鸡蛋2个胡萝卜1根黄瓜1根木耳10朵大蒜4瓣生姜3片料酒1勺生抽2勺蚝油2勺老抽1勺【田氏健康...

用料鸡蛋3个黄瓜1根瘦肉200克胡萝卜1根盐5克生抽1勺木耳10朵木须肉的做法我们先准备好木耳，黄瓜，胡萝卜三个鸡蛋，还有葱蒜末放油，先把鸡蛋炒出来备用葱蒜爆锅把肉放到锅里面加鱼肉鲜调味料国内首创复合调味，可以替代其他的...

就是突然馋这口儿了就做了不吃三碗饭算我输！用料猪里脊/牛里脊200g鸡蛋2个葱姜蒜木耳黄瓜正常醋溜木须没有这俩，我想放你们随意腌肉半个鸡蛋盐料酒淀粉调味汁酱油醋1:2，糖适量（酱油醋一定1:2）下饭！醋溜木须【健康家常菜】的...

用料鸡蛋油麦菜把葱花盐克耗油木须油麦菜的做法油麦菜，切小段洗净。三个鸡蛋打散葱花备用起锅烧油，下入鸡蛋炒熟，炒散，盛出备用另起锅烧油，下入葱花，耗油炒香下入油麦菜，炒蔫下入鸡蛋，加盐，翻炒均匀出锅装盘，开吃。...

白菜炒木耳，是我记忆中白菜最好吃的做法。家里老人经常说，百菜不如白菜。白菜本身味道素雅，略带清甜，可以生吃做成凉拌菜蘸酱菜，也可以炒，可以涮，可以煮汤，可以做馅，名副其实的百搭。白菜是北方冬季最主要的蔬菜，记得我小时候，在...

所谓健康点，自然是肉少菜多了用料鸡蛋4个木耳若干朵牛肉或羊肉100g蒜3、4瓣姜和蒜差不多健康点的醋溜木须的做法1.煨肉：牛肉或羊肉都可以，切片，加盐、白胡椒，多一点的料酒、鸡蛋一个或半个，根据肉量、老抽、淀粉、一点点油，...

自备美食锅气的木须肉用料猪里脊300克鸡蛋3个木耳10朵黄瓜1根生抽1勺料酒2勺蚝油1勺玉米淀粉1勺糖适量盐适量胡椒粉适量水淀粉适量香油几滴下饭神菜木须须须须肉的做法里脊肉先进冰箱冷静15分钟出来切片，放一小勺盐，一...

木须肉虽然用料丰富，但一般情况下，只有木耳、鸡蛋和猪肉这三种是必备的。其他配菜则可以根据时令或者个人喜好替换。常有的搭配很多，像黄瓜、胡萝卜丝和青红尖椒等，都可以放进去丰富色彩并增加口感层次。制作过程，也没什么...

用料二锅头菠菜虾皮粉丝姜丝干红辣椒鸡蛋盐鸡精生抽木须菠菜的做法菠菜焯水后，过凉水并挤干水分备用，鸡蛋炒熟备用，粉丝用凉水泡20分钟沥干水备用。姜丝；干辣椒备用锅中放油，小火煸香虾皮，再放入干辣椒；姜丝煸香后，放入菠菜；粉...

家常木须肉，这样做出来的黄瓜没有青涩味道，很鲜美！用料鸡蛋3个黄瓜1根木耳6朵肉丝250克蒜3瓣盐少许生抽1勺料酒1勺淀粉1勺醋几滴糖少许家常木须肉，下饭神器，美味又健康的做法三个鸡蛋打散，加少许盐，热锅热油，油多点，油温一定要...

看到超市里今天上了新鲜的黄色小番茄，才决定炒一盘木须肉吃哦，健康的晚饭，继续吧～点一下图能看清具体说明哦😄用料黄瓜2根鸡蛋2个猪肉100克木耳78朵私房版健康美味木须肉的做法如图菱形片才最正宗哦肉肉肥瘦分开切水淀粉...

用料木耳10朵鸡蛋2个黄瓜1根猪里脊150克胡萝卜1根大蒜2瓣生姜2片盐3克糖2克白胡椒粉0.5勺玉米淀粉（拌肉和勾芡）2勺味达美味极鲜酱油2勺味达美冰糖老抽酱油1勺味达美清香米醋1勺家常嫩滑木须肉片❗️传统木须肉家常菜下饭...

山药是一种中药又是一种食材，木耳具有清肺的作用。木耳炒山药是一道清爽可口的养胃菜，健脾益胃助消化。适当的摄入山药木耳，对于促进身体健康有一定的积极作用。山药莴苣炒一下水，白白的绿绿的颜色更好看，还能保持脆爽的口...

吃过的木须肉原料不同，有放黄花菜的，又不放的。所以特意查了下木须肉的由来: 北京话称“鸡蛋”为“木犀”，但若光就字面音看为muxi，按音变规律，xi受前面“木”音的影响而变成了木樨xu音，这样“木犀”也就被写成了“木须”，...

用稻谷油炒木耳，黄花莱干，豇豆。再用乌榄角干磨成粉调味，古时称之为（木须菜）。其实这样的配搭是非常健康，稻谷油对血管有抗氧化作用，木耳有化瘀血作用，而黄花菜可以疏通血管，特别对妇女有通经作用，而乌榄则具有清湿解毒，补水止血...

这道菜特别适合下雨天配酒，淅沥沥哗啦啦，开花的开花，发芽的发芽…PS，肥you渣渣多了的话，可以撒糖拌着吃呀！用料小白菜1把鸡蛋2个木耳一些黄花菜一些姜片3片蒜片5片肥肉50克木须小白菜的做法小白菜洗净切成两段控水备用。把...

最近减肥，还嘴馋，研究了这道少油，鸡肉版的木须肉。这道菜特点就是不用油去滑肉！木须肉是因为里面有黄花菜所以叫木须肉，我这里没有卖的，有的可以泡一些放里面。用料鸡胸肉0.5块胡萝卜0.5根黄瓜0.5根鸡蛋1个木耳6朵葱，蒜末根...

由于工作压力很大，现今我们大多人处于亚健康状态，对于饮食，我永远觉得健康第一，杜绝油多，盐多，调料多，芹菜炒木耳，清清淡淡一盘，健康美味防三高。用料木耳10朵香芹5根盐4克生抽半勺，鸡精一点，炒菜料一点（可以不放）青椒1个芹菜炒木...

妈妈做的咸菜。虽然在北方还是止不住吃辣的节奏，本来想要清淡点的，道后来还是采用了纯正的四川做法，又把这道菜变成了一道麻辣鲜香的下饭菜，呵呵。让我们一起来分享下吧！用料猪瘦肉干木耳小米椒3根咸菜花椒咸菜木须肉的做...

减脂期间的食物摄入需要多样化，不爱吃各种食材混合的凉拌沙拉，就试试它吧。低脂、健康又好吃，但是要注意控制一下食用油的用量。【菜谱热量】：这道菜总热量约420千卡，每100克单位热量为82千卡。如需增加食用油用量，按照每5...

用料猪肉100克木耳适量黄瓜半根淀粉少许洋葱半个胡萝卜半根盐适量料酒3勺生抽2勺老抽1勺耗油1勺健康家常的木须肉的做法将配料，切好，备用将一块二肥八瘦的五花肉切片，肥的和瘦的要分开。为的是方便把肥肉榨出油来，这样炒...

作为宝妈如果你不知道这款粥就太不应该了。那就是焦米粥，简直可以成为宝宝们的神仙粥。焦米粥故名思议就是用焦米煮制的粥品，有一种浓郁的焦香气息，它可以健脾祛湿，也能止泻，对人类因脾虚引起的腹泻有很好的缓解和预防功效...

用料橄榄油2勺生菜2片紫色生菜2片芝麻叶30克圣女果4个黄色小番茄4鹌鹑蛋4个虾5只蓝莓50克健康食材必须健康对待，地中海蔬菜沙拉的做法生菜撕碎，小番茄切对半芝麻叶放进去鹌鹑蛋和虾煮熟剥皮蓝莓丢进去，加入油醋汁，搅拌新...

用料芥菜1000克白醋500毫升健康无盐无须腌制酸菜的做法市场上买回新鲜的芥菜，一整棵用清水洗一下，太阳底下晒一天，晚上就可以做酸菜锅中放入1.5升的水煮开，倒入白醋关火，芥菜的根部，茎部先放下去烫1分钟然后再用锅铲把叶子...