简单易学的低脂鸡胸午餐肉美食做法
鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用。通吃在减值餐中用的较多。低脂鸡胸肉水煮吃比较柴，少量淀粉做成午餐肉，冷冻后，分次食用。用料鸡胸肉400克鸡蛋1个（可只用蛋白）淀粉40克面粉50克植物油50克（可换成水）葱1根灌肠调...
减脂餐 手撕包菜（自用 鸡胸肉版） 低脂午餐菜美味好吃的做法大全，减脂餐 手撕包菜（自用 鸡胸肉版） 低脂午餐菜做法图解
手撕包菜算是我最爱的蔬菜🥬之一了，一直在思考如何让手撕包菜变得又好吃又能契合我的减脂日常（猪肉❌）所以就尝试用鸡胸肉来炒包菜啦！这道菜谱用的是直接买的袋装熟食鸡胸肉，也尝试过自己处理鸡胸脯肉，腌制煎熟然后炒包菜，但...
减脂午餐：鸡胸肉时蔬美味好吃的做法大全，减脂午餐：鸡胸肉时蔬做法图解
用料鸡胸肉1块料酒2勺盐少许酱油1勺醋2勺胡萝卜几片花菜一大朵小黄瓜1根小番茄5个减脂午餐：鸡胸肉时蔬的做法准备：鸡肉切小块，装入保鲜袋，加入上述调料，揉捏一会丢一边；第一步：蔬菜如图所示切小放入沸水焯水3分钟，小番茄最后...
减脂餐 | 鸡胸午餐肉美味好吃的做法大全，减脂餐 | 鸡胸午餐肉做法图解
这样做出来的鸡胸肉一点也不柴，从此爱上吃鸡胸肉呀用料鸡胸肉1块盐1勺酱油2勺蚝油2勺料酒3勺姜3片胡椒粉适量减脂餐|鸡胸午餐肉的做法鸡胸肉洗干净，切小块加2勺盐加2勺酱油加3勺料酒加2勺蚝油加少量胡椒粉加入姜丝，搅拌...
减脂午餐—煎鸡胸肉美味好吃的做法大全，减脂午餐—煎鸡胸肉做法图解
我吃过的鸡胸肉最好吃的一种做法加上玉米粒，蔬菜就是一顿不错的减脂餐！快点学起来吧用料鸡胸肉1块时蔬若干减脂午餐—煎鸡胸肉的做法鸡胸肉切片切条也行，块儿也行半勺老抽1勺蚝油适量黑胡椒腌制10分钟随便煎一下就行了，鸡...
减脂/健康午餐1-茄汁鸡胸肉(鸡胸做法2)美味好吃的做法大全，减脂/健康午餐1-茄汁鸡胸肉(鸡胸做法2)做法图解
鸡胸肉是减脂期间的最佳选择，低脂低碳水，这种做法超级好吃！配上一小碗糙米饭，很满足。用料鸡胸肉1块(300g左右)番茄1个洋葱少量蒜4瓣冷冻蔬菜丁(可以替换自己喜欢的蔬菜)40g生抽，老抽各1勺盐1小勺减脂/健康午餐1-茄汁鸡胸...
中午减脂餐~香煎鸡胸肉美味好吃的做法大全，中午减脂餐~香煎鸡胸肉做法图解
用料鸡胸肉1块青菜1颗豆皮1张料酒2勺生抽1勺盐小1勺黑胡椒粉适量中午减脂餐~香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉一块儿，洗净去除多余脂肪油（黄色的部分）然后切块儿，块儿不易太小，要不然等会儿翻的时候特别麻烦加入2勺料酒，一勺生抽，一小...
低脂鸡胸肉美味好吃的做法大全，低脂鸡胸肉做法图解 如何做低脂鸡胸肉最美味
用料鸡胸肉块盐克蚝油勺酱油勺西兰花低脂鸡胸肉的做法这家伙真懒这家伙真懒这家伙真懒这家伙真懒...
低脂午餐肉美味好吃的做法大全，低脂午餐肉做法图解 如何做低脂午餐肉最美味
超简单的做法，低脂健康，这是我经常做的一道美食，拍照技术不好，但是味道确实非常好。用料鸡蛋2个鸡胸肉，瘦猪肉1：1胡椒粉适量生抽适量盐适量辣椒粉适量低脂午餐肉的做法所有的食材，肉切成末状，蛋黄蛋白分离。所有调料和鸡蛋清...
低温鸡胸肉（减脂餐）美味好吃的做法大全，低温鸡胸肉（减脂餐）做法图解
早餐给周先生做的减肥餐，周先生说这是吃过最好吃最嫩的鸡胸肉了。用料鸡胸肉1块橄榄油1/2茶匙海盐1/4茶匙迷迭香1茶匙大蒜头1颗切片料酒1茶匙食品级密封袋1个低温鸡胸肉（减脂餐）的做法将鸡胸肉冲洗干净，抹上橄榄油，海盐，料...
盐煎鸡胸肉（减脂午餐）美味好吃的做法大全，盐煎鸡胸肉（减脂午餐）做法图解
用料鸡胸肉半块生菜叶1-2片盐1克盐煎鸡胸肉（减脂午餐）的做法之前剩的半块鸡胸肉在表面轻滑几刀，撒盐可以腌几分钟入入味锅是不粘锅油也没放直接煎生菜叶铺盘自家种的生菜，没有店里买的好看😊煎1-2min翻面煎疫情期间，焦一点...
「减脂餐」低脂蔬菜鸡胸肉饼美味好吃的做法大全，「减脂餐」低脂蔬菜鸡胸肉饼做法图解
用料鸡胸肉、胡萝卜、西兰花、玉米适量2勺生抽、半勺老抽、1勺料酒、适量黑胡椒粉、适量盐，1勺淀粉适量【减脂餐】低脂蔬菜鸡胸肉饼的做法1⃣️西兰花、胡萝卜、玉米、焯水2⃣️用佐料机把鸡胸肉打成肉泥，胡萝卜和西兰花打...
「简餐」低油低脂鸡胸肉炒饭美味好吃的做法大全，「简餐」低油低脂鸡胸肉炒饭做法图解
家里那位最近在重新找回腹肌，下指令为期三个月的无油少盐低脂健身饮食。哼，看在他每天下班后疯狂甩汗的虔诚份上，本少女就从了。这个炒饭也就一周一次，我“绞尽脑汁”想的步骤会使这份炒饭用油量特别少！低脂饮食也可以强调...
低脂餐（一）鸡胸午餐肉美味好吃的做法大全，低脂餐（一）鸡胸午餐肉做法图解
减肥是女人永远的话题，管住嘴尤为重要，最好每天既能吃的美味，又能控制体重。所以我也想尽力开发一些颜值美味营养并存的菜谱，让大家减肥也能保持好心情。用料鸡胸肉500克蚝油5克生抽20克老抽5克黑胡椒少许京葱碎5克低脂餐...
减脂餐|番茄鸡胸肉减脂午餐美味好吃的做法大全，减脂餐|番茄鸡胸肉减脂午餐做法图解
为了减肥，一定要自己亲手做用料鸡胸肉1块番茄2个油麦菜1把米饭3勺凉皮2条盐1克油1勺减脂餐|番茄鸡胸肉减脂午餐的做法鸡胸肉切块，放入盐，味达美，料酒，腌制10分钟，这样有味道。适量油，一定要少放，放入番茄块，也可以放入少量番茄...
「减脂午餐」炙烤鸡胸肉美味好吃的做法大全，「减脂午餐」炙烤鸡胸肉做法图解
炙烤过后的鸡胸肉表皮有一些焦焦的，油润的金黄色煞是诱人，刺激多巴胺的香味在厨房里四处飘散~夹起一大块，放入口中，锁在里面的鲜美鸡汁，充满了味蕾。细细咀嚼，鸡胸肉油润弹牙，一点也不柴，还带有淡淡的清香，嘴里漫溢的全是愉悦...
鸡胸午餐肉美味好吃的做法大全，鸡胸午餐肉做法图解 如何做鸡胸午餐肉最美味
想吃午餐肉，又怕胖，就做了一款鸡胸午餐肉，好吃又健康。用料鸡胸肉350克瘦猪肉150克菜籽油10克鸡蛋1个葱姜蒜水25克玉米淀粉50克木薯粉20克料酒蚝油适量干香菇3朵鸡胸午餐肉的做法准备好鸡胸肉，剁成肉泥。再把猪肉也剁成肉...
减脂鸡胸午餐肉（小美版）美味好吃的做法大全，减脂鸡胸午餐肉（小美版）做法图解
减脂期间鸡胸肉是平民优质蛋白，只是做不好容易柴，口感不好，这个午餐肉，Q弹软嫩，空口吃，做汤，炒着吃都是极好的。用料鸡蛋2个鸡胸肉500g木薯粉30克盐1/2茶匙生抽10g蚝油5g料酒10g黑胡椒适量姜末20克减脂鸡胸午餐肉（小美版）的做...
超低脂鸡肉玉米午餐肉美味好吃的做法大全，超低脂鸡肉玉米午餐肉做法图解
最近想吃火腿，但是减脂期，只能自己研发了！用料鸡胸肉3块玉米粒5勺鸡蛋1个淀粉5勺白胡椒1勺黑胡椒半勺五香粉少许蚝油半勺酱油2勺盐半勺橄榄油半勺超低脂鸡肉玉米午餐肉的做法鸡胸肉剁成泥，加入玉米粒，加入蚝油、酱油、盐、...
低脂菠萝炒鸡胸肉午餐美味好吃的做法大全，低脂菠萝炒鸡胸肉午餐做法图解
用料菠萝1个（小一点）鸡胸肉半块鸡蛋1个黄瓜半根胡萝卜半根玉米豌豆粒适量尖椒1个生姜3片生抽少许黑胡椒适量料酒适量低脂菠萝炒鸡胸肉午餐的做法准备好材料切丁备用鸡胸肉切丁加入生姜，一勺料酒，一勺生抽，黑胡椒适量腌制10...
减脂香煎鸡胸肉午餐美味好吃的做法大全，减脂香煎鸡胸肉午餐做法图解
用料鸡胸肉半块（120克左右）西兰花5朵（适量）胡萝卜半根鸡蛋1个圣女果4—5个黑胡椒1勺生抽1勺生姜2片料酒1勺盐1勺减脂香煎鸡胸肉午餐的做法将鸡胸肉切1厘米左右片，加入生姜，加入一勺生抽，一勺料酒，一勺黑胡椒搅拌腌制20分入味...
地道的低脂鸡胸肉怎么做,如何烹饪低脂鸡胸肉才更好吃
用料鸡胸肉块低脂鸡胸肉的做法如视频...
「减脂午餐」-香煎鸡胸肉美味好吃的做法大全，「减脂午餐」-香煎鸡胸肉做法图解
快手午餐，美味减脂，快动起来吧～用料鸡胸肉100g秋葵100g红薯1根个西红柿1个鸡蛋1个黑胡椒1丢丢生抽1勺蚝油1勺【减脂午餐】-香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉解冻后，一勺蚝油，一勺生抽，一勺料酒腌制10分钟左右橄榄油一勺，把腌制好的鸡...
减肥减脂鸡胸肉午餐肉美味好吃的做法大全，减肥减脂鸡胸肉午餐肉做法图解
减肥期间可以吃的午餐肉低脂、高蛋白，鸡肉脂肪含量很低可以说是减肥佳品，减肥期间可以随便吃的肉肉，但是不要吃鸡皮哦猪肉脂肪含量29%羊肉脂肪含量24%牛肉脂肪含量12%鸭肉脂肪含量7.5%鸡肉脂肪含量6%鱼肉脂肪含量1.5%用...
低脂餐 黑椒鸡胸肉美味好吃的做法大全，低脂餐 黑椒鸡胸肉做法图解
低脂也可以美味吖～用料鸡胸肉1块黑胡椒2勺味达美1勺蚝油1勺淀粉少量盐少量低脂餐黑椒鸡胸肉的做法所有食材混合，顺便给鸡胸肉做个按摩，放入容器冷藏半小时入味用平底不粘锅小火少油，煎至两面金黄即可，（中途翻面可以撒一些黑...