每天分享一款健康轻食,修正你家胃的三观,让健康饮食成为习惯!不是每一款都有时间拍步骤,食材可以自己调整搭配,我的沙拉酱都是自制,懒得调酱的超市买丘比也能搞定!
用料
生菜 | 适量 |
苦菊 | 适量 |
紫甘蓝 | 适量 |
水果萝卜 | 适量 |
彩椒 | 适量 |
胡萝卜 | 适量 |
荷兰豆 | 适量 |
全麦核桃土司 | 1片 |
混合坚果 | 1袋 |
帕玛火腿 | 2片 |
黑胡椒 | 适量 |
法式芥末酱 | 适量 |
每日轻食:春日火腿土司蔬菜沙拉的做法
所有蔬菜洗净沥干水份,切好。土司直接平底锅烘干使两面金黄,切丁,用锅的余温炒一下坚果,火腿切小片(没有火腿可以用培根炒至焦香,用吸油纸吸掉多余油份)。摆盘撒点黑胡椒碎,拌上沙拉酱开吃!养眼又养胃!