快手减脂餐-杂粮饭+蒜香生菜美味好吃的做法大全，快手减脂餐-杂粮饭+蒜香生菜做法图解

用料  

快手减脂餐-杂粮饭+蒜香生菜的做法  

1. 1、生菜洗净，低脂香肠切片，一瓣蒜压泥备用。
   2、先炒个蛋，盛出备用。
   3、蒜泥炒香，加生菜和薄盐生抽翻炒（加一点蚝油味道更好）。
   4、加低脂香肠和炒蛋翻炒。
   5、出锅，杂粮饭是提前煮好的～

2. 满满一碗只有400大卡…