快手减脂餐—杂粮饭+玉米笋炒虾仁美味好吃的做法大全，快手减脂餐—杂粮饭+玉米笋炒虾仁做法图解 厨艺录 快手菜 2.25W 大中小设置文字大小 用料 虾仁 100克 玉米笋 200克 胡萝卜 100克 料酒 适量 盐 适量 0卡糖 适量 李锦记薄盐生抽 适量 快手减脂餐—杂粮饭+玉米笋炒虾仁的做法 玉米笋和胡萝卜切条，虾仁用料酒和盐抓匀腌制30分钟。 玉米笋和胡萝卜焯水，捞出备用。 虾仁煮到变色（炒更好吃，我更看重……快手哈哈），捞出备用。 玉米笋和胡萝卜下锅，加入盐、糖、薄盐生抽翻炒。 加入虾仁翻炒。 出锅，配上煮好的杂粮饭～ 满满一盒只有286大卡～ TAG标签：快手 玉米 杂粮 虾仁 减脂餐 #
