减脂杂粮杂蔬煲仔饭美味好吃的做法大全，减脂杂粮杂蔬煲仔饭做法图解 厨艺录 减肥食谱 1.25W 大中小设置文字大小 用一半的🍠代替大米，加入🍄🥕青豆笋丁，鸡腿去骨腌制后切丁，米泡过后加🍠煮至水分快收干加鸡肉杂蔬，三分钟后关火焖十分钟，吃的时淋生抽 用料 大米 杯 减脂杂粮杂蔬煲仔饭的做法 用一半的🍠代替大米，加入🍄🥕青豆笋丁，鸡腿去骨腌制后切丁，米泡过后加🍠煮至水分快收干加鸡肉杂蔬，三分钟后关火焖十分钟，吃的时淋生抽 TAG标签：减脂 杂蔬 煲仔饭 杂粮 #
