燕麦蛋白棒美味好吃的做法大全,燕麦蛋白棒做法图解 如何做燕麦蛋白棒最美味 厨艺录 菜谱 1.35W 大中小设置文字大小 这个是7天早餐量,单份385卡,(碳水30.5克,脂肪14克,蛋白质8.3克),搭配一杯2脱脂奶和一份水果 用料 燕麦 210克 山茶油 35克 蜂蜜 70克 果干 35克 坚果 70克 鸡蛋 2个 燕麦蛋白棒的做法 蜂蜜和山茶油混合,加入燕麦混合 打碎鸡蛋,加入混合燕麦 120度30分钟,看着色程度,最后再200加3分钟左右 小贴士1,橄榄油比较气味重,用山茶油代替。油蜂蜜起到粘合作用,不能少。 TAG标签:燕麦 燕麦蛋白棒 好吃 #