减脂燕麦蛋白能量棒美味好吃的做法大全,减脂燕麦蛋白能量棒做法图解 厨艺录 减肥食谱 1.06W 大中小设置文字大小 用料 燕麦 200克 鸡蛋 1个 蛋白粉 150克 牛奶 200毫升 干果坚果 适量 红糖 根据自己口味适量加 黑芝麻 30克 减脂燕麦蛋白能量棒的做法 将所有材料放在一起 加入自己喜欢的干果,红糖用牛奶融化开,搅拌均匀 铺在烤盘上用擀面杖压平,然后放烤箱180℃烤定型,大概十五分钟~再翻个面烤~ 烤好之后的样子 最后切长块就好啦~ 可以放在包装袋里~饿了吃一块~美味还不长胖 小贴士没有烤箱的也可以用电饼铛~材料用量都看自己~也可以多放点葡萄干,不放红糖~这个没什么难度~毕竟是减脂期间吃的嘛 TAG标签:燕麦 减脂 能量棒 #