简单易学的蛋白粉燕麦棒美食做法

网上卖的健身人士吃的燕麦棒真心贵…一怒之下给自己开启了一片天地！

用料  

蛋白粉燕麦棒的做法  

1. 把两个鸡蛋打匀，放入盆中加两勺蛋白粉。
   
   再把牛奶倒进去用搅拌器搅匀。
   
   加入燕麦跟葡萄干。
   
   烤箱调到180度，预热10分钟。

2. 由于我第一次做没掌握好燕麦跟牛奶的量，看上去却稀稀拉拉的，一点也没办法做成燕麦棒…
   
   所以又让男友跑下去买了一袋燕麦，适当的加入进去。
   
   只需记住一点，稠的已经搅拌不动了，就差不多了。

3. 然后把它扑在放有纸的烤箱板上，调到180度开，20分钟。
   
   20分钟后拿出来看看是否全部焦黄～
   
   没有的话在放进去烤5-10分钟

4. 啦啦啦～

5. 趁热快切开，放凉再吃～
   

6. 为了更好的健身这次只是试做，不够低脂。如果你要求低脂的话，建议用脱脂牛奶、坚果或低脂果子代替葡萄干、脱脂燕麦等

小贴士

掌握不好量没关系，在做的过程中适当调整。