简单易学的燕麦蛋白能量棒美食做法

适合加餐的健身者小零食哈，脂肪只来自一个蛋黄，没有计算总热量，蛋白质大概在25g，碳水来自燕麦，没计算，哈哈～

用料  

燕麦蛋白能量棒的做法  

1. 把上述材料全部混合成糊状，液体先适量，如果觉得干再放，按你想要制作的量而定，想多一点燕麦可以多点液体。蔓越莓啥的也同样，喜欢就多一点，我没有放糖，靠一根香蕉的甜份足够了，如果想甜可以再放一些糖～

2. 烤箱预热170度，在烤盘铺上油纸，然后把糊糊倒在油纸上平铺开，可以整形哈～大概调整成6mm左右的高度

3. 平铺好放入烤箱，170度烤18分钟这样，厚一点就久两分钟～

4. 烤完把他切成条状～就可以吃啦～好好吃😋

小贴士

糊状即可，份量自己调节