豆腐燕麦cupcake美味好吃的做法大全，豆腐燕麦cupcake做法图解
减脂期必备的高蛋白豆腐蛋糕，小红书上看到的配方，做了无数遍，自己也逐渐随心所欲进行了修改，mark一下自己做用料鸡蛋1只燕麦65克内酯豆腐200克代糖20克抹茶/黄豆粉/奶粉/可可粉15-20克豆腐燕麦cupcake的做法全部材料搅合，...
「减脂必备」超满足的燕麦披萨美味好吃的做法大全，「减脂必备」超满足的燕麦披萨做法图解
减脂期，总有那么几天特别馋，来试试这款披萨，满足感绝了。配料为9寸披萨！用料燕麦90克牛奶50g青椒1个鸡小胸1块大虾仁6个洋葱小半个小番茄6个盐3克黑胡椒碎适量披萨酱（蕃茄酱）适量马苏里拉芝士碎100克【减脂必备】超满足的燕...
植物油炼乳燕麦饼干——饼干糖果系列（二十二）美味好吃的做法大全，植物油炼乳燕麦饼干——饼干糖果系列（二十二）做法图解
用料植物油60克炼乳60克即食燕麦片80克低筋面粉80克植物油炼乳燕麦饼干——饼干糖果系列（二十二）的做法炼乳和植物油混合均匀。先加入麦片用硅胶刮刀翻拌均匀，再加入面粉用硅胶刮刀翻拌均匀。取一小坨面团，用手捏成一个小...
木瓜酸奶燕麦碗易做又好吃的窍门
减脂利器，早上来一个这个木瓜酸奶燕麦碗，饱腹又美味。...
燕麦多谷面包，面粉实验室下美味好吃的做法大全，燕麦多谷面包，面粉实验室下做法图解
用料100克牛奶40克燕麥片(含面团和表面装飾用)1/2茶匙盐15克紅糖1/2大匙蜂蜜70克法国老面40克黃玉米粉45克全麦面粉160克高筋面粉80克水，多备一些噴水用25克蛋液1茶匙干酵母粉15克奶油，切塊，置於室溫軟化80克熱水燕麦多...
低卡榆钱燕麦窝窝头美味好吃的做法大全，低卡榆钱燕麦窝窝头做法图解
记录美食做法～用料榆钱适量全麦面粉适量即食麦片（西麦）适量海盐适量水适量小苏打可加可不加低卡榆钱燕麦窝窝头的做法榆钱去梗洗净，加入所有材料混合，揉成稍微偏硬一点的面团（不能太软，不利于成团），攥成一个个的小窝窝头，水开后...
简单易学的万能隔夜燕麦系列美食做法
减肥的姐妹们！！！我一定要跟你们说一下我自己很喜欢的隔夜燕麦配方，真的是试了好多版本以后，我敢说一定比你以前吃过的隔夜燕麦都更优秀！奶香味浓郁，浓稠有饱腹感，而且吃起来特别有满足感，解馋还完全吃不胖，冬天来一碗热乎乎的也...
简单易学的隔夜燕麦酸奶碗美食做法
这两天喜欢吃的，两分钟搞定，可以换成任意水果和调味粉。用料燕麦1包隔夜燕麦酸奶碗的做法一包麦片，加少量水泡软打底，上面放一层香蕉🍌一层酸奶，一层香蕉🍌表面撒上少许抹茶粉，点缀蓝莓和树莓放入冰箱冷藏一夜即可...
燕麦杏干籽仁面包（博朗厨师机）美味好吃的做法大全，燕麦杏干籽仁面包（博朗厨师机）做法图解
用料高粉225g、燕麦麸皮25g、酵母2.5g、水175g蜂蜜(建议龙眼蜜)10g、细砂糖10g、盐4g杏干35g、熟核桃仁10g熟南瓜籽仁10g、葡萄籽油(或黄油20g)15g燕麦杏干籽仁面包（博朗厨师机）的做法夏季提前将搅拌桶放入冰箱冷藏，准备...
简单易学的红薯🍠燕麦蛋挞美食做法
用料红薯1个燕麦适量鸡蛋1/2个牛奶🥛15克糖适量红薯🍠燕麦蛋挞的做法红薯🍠蒸熟去皮，捣碎。燕麦用清水泡30分钟。以上两种食材混合均匀，窝成碗状。烤箱/空气炸锅175°，5分钟定型。糖，蛋液，牛奶混合均匀，倒入蛋挞皮中。烤箱/...
简单易学的燕麦红豆冰棍美食做法
不含奶制品一点也不腻，清清爽爽。用料蜜红豆2勺燕麦罐头3勺芦荟颗粒2勺椰果颗粒2勺饮用水20ml果糖5ml燕麦红豆冰棍的做法把所有材料放入碗中混合均匀放入模具冰箱冷冻2小时可以吃了...
简单易学的低脂燕麦布朗尼美食做法
这款燕麦布朗尼，用的是100%巧克力，用了10克代糖基本没有甜味。可以按各人口味调整甜度。用料鸡蛋1个燕麦粉75克低粉30克代糖10克100%巧克力24克牛奶50毫升泡打粉2克巧克力酱代糖5-8克100%巧克力8克克牛奶适量低脂燕麦布...
（减脂推荐）香蕉烤燕麦美味好吃的做法大全，（减脂推荐）香蕉烤燕麦做法图解
家里的香蕉熟了，来不及吃，于是想到了可以制作这样的小甜点，低脂牛奶配上无糖燕麦，加个鸡蛋，香蕉甜甜的，混合了坚果口感妥妥的！用料香蕉3根鸡蛋1个燕麦50克牛奶150克坚果适量（减脂推荐）香蕉烤燕麦的做法根据烤碗的大小准备香蕉，...
居家长草小餐包（又称蜂蜜燕麦健康低糖懒人小餐包）美味好吃的做法大全，居家长草小餐包（又称蜂蜜燕麦健康低糖懒人小餐包）做法图解
依旧是水合法～，省手，不用切花纹直接卷也ok～这款餐包口味清淡，早上切开加鸡蛋加金枪鱼加万物～材料简单操作难度低，蜂蜜燕麦和牛奶绝配有木有，宅家无聊的来试试吧～奶粉和蜂蜜是增香的，没有可不加没有厨师机手揉也可以，减肥用料高筋...
无添加咸鸭蛋燕麦粗粮酥美味好吃的做法大全，无添加咸鸭蛋燕麦粗粮酥做法图解
1、咸鸭蛋好吃但单吃太咸2、杂粮有营养但怎么做更好吃3、饼干酥脆好吃但糖油太多+精致碳水很没营养用料熟咸鸭蛋1个80g生鸡蛋1个65g原燕麦片80g莜麦粒30g杏仁片20g南瓜籽20g小米20g亚麻籽10g黑芝麻5g无添加咸鸭蛋燕麦...
减脂隔夜燕麦提拉米苏易做又好吃的窍门
简单又好吃...
刘畊宏女孩奶香燕麦玉米汁美味好吃的做法大全，刘畊宏女孩奶香燕麦玉米汁做法图解
玉米汁如果不想加入大米可以换成燕麦片用料燕麦片适量水适量玉米1根刘畊宏女孩奶香燕麦玉米汁的做法玉米剥粒放入破壁机加入燕麦片加入冰块加入水启动破壁机。玉米汁模式浓稠倒入杯中早餐满满健康正能量...
简单易学的低卡燕麦桃酥美食做法
不加一滴油、糖、面粉，但是酥的掉渣，100g400卡左右，一块40卡，健康无负担！用料花生酱30克即食燕麦30克牛奶20克核桃仁16克巴达木10颗低卡燕麦桃酥的做法把上述所有材料搅拌在一起分成十个小团子，用手按出一个凹槽摆上巴达木...
比甜品还好吃的隔夜燕麦杯美味好吃的做法大全，比甜品还好吃的隔夜燕麦杯做法图解
已经连续吃了两天的隔夜燕麦碗，外表跟甜品没啥区别，味道不甜腻，层次丰富，吃起来一整个大满足！用料即食燕麦45克鲜奶100克酸奶100克烘烤坚果麦片25克比甜品还好吃的隔夜燕麦杯的做法睡前准备一个保鲜盒or玻璃罐，倒入一小袋即...
芒果酸奶燕麦慕斯2022/64易做又好吃的窍门
用料酸奶250克燕麦50克白糖15克芒果粒适量牛奶🥛200克吉利丁3片芒果酸奶燕麦慕斯2022/64的做法芒果粒、酸奶、燕麦片、白糖按需称重...搅合均匀...✅牛奶加热到60℃以上与冷水泡软的吉利丁混合倒入，再次搅拌混合均匀.....
减脂掉秤燕麦小饼干美味好吃的做法大全，减脂掉秤燕麦小饼干做法图解
饱腹感超强的燕麦小饼干，吃一个超级满足。适合新手小白，减肥的仙女宝宝们！用料香蕉一根鸡蛋1个大枣适量核桃适量红豆适量葡萄干适量燕麦200g泡打粉2克减脂掉秤燕麦小饼干的做法先来个大合影香蕉捣成泥打入一个鸡蛋拌匀。...
简单易学的燕麦香蕉坚果饼干美食做法
这个燕麦饼干属于无糖无油款，但其实做出来以后，我觉得还是需要放黄油和糖，口感会更好，不过这种很适合健身人士，大家可以拿来沾酸奶吃用料香蕉2-3根即食燕麦没有准确度，就是和香蕉搅拌后看状态，可以粘在一起不流动就可克鸡蛋1...
亚麻燕麦松饼，超级谷物/舒心飨宴美味好吃的做法大全，亚麻燕麦松饼，超级谷物/舒心飨宴做法图解
用料20克亞麻籽220克燕麥片140克香蕉30克油15克蜂蜜350克牛奶1茶匙泡打粉奶油，少許(煎烤用)亚麻燕麦松饼，超级谷物/舒心飨宴的做法1將亞麻籽放入主鍋，以15秒/速度10研磨，用刮刀棒將材料刮至主鍋底。2加入燕麥片，以10秒/速...
快手椰香燕麦饼干易做又好吃的窍门
封控在家两个月了，消耗家里的即食燕麦和过期椰子油，却意想不到的好吃呢😋烤完满屋子淡淡的椰子清香，自己连着做了三次😄此方子约八片大饼干的量哦。用料即食燕麦100克低筋粉30克糖20克盐2克泡打粉3克牛奶50克椰子油30克...
超营养的低糖燕麦坚果曲奇（可做无糖）美味好吃的做法大全，超营养的低糖燕麦坚果曲奇（可做无糖）做法图解
1配方调整了无数次，最后这次真的太好吃啦。食材有点多，准备起来有点费事，但为了好吃，忍了。2坚果类需要提前烤熟激发香味，然后切碎。3葡萄干需要加一点点朗姆酒泡一晚，没有朗姆酒的可以用食用水代替。葡萄干沾湿就可以，不用...