米饭鸡蛋饼(低脂无油)美味好吃的做法大全,米饭鸡蛋饼(低脂无油)做法图解 厨艺录 饼 7.17K 大中小设置文字大小 减脂好晚餐 用料 鸡蛋 一枚 米饭 一小碗 盐或酱油 少许 蔬菜 少许 米饭鸡蛋饼(低脂无油)的做法 把以上材料混合在不粘锅,鸡蛋要液最好要刚刚没过全部食材 不粘锅 小火烧 看到表面起泡泡 再煮个20秒左右,翻面,翻面的时候先沿着四周把蛋饼与不粘锅分离,如果无法直接翻,分离后把蛋饼可以平移到碟子,然后再在碟子上盖上不粘锅,翻转。 在煮个15-20秒左右。就可以上了! 小贴士可以放点熟肉。火候控制也是看个人的啦。 TAG标签:无油 低脂 鸡蛋 米饭 #