时蔬南瓜碗的精选大全

又是一道减脂必备美食用料贝贝南瓜1个虾5只胡萝卜半根洋葱半个彩椒红黄各1个豌豆适量火腿1根橄榄油适量盐适量黑胡椒适量时蔬南瓜碗的做法做法：1⃣贝贝南瓜把顶切下再对半切开，一半做南瓜碗，一半切块，全部刷橄榄油，撒盐，黑...

用料胡萝卜根虾只黑木耳银杏青椒南瓜盅炒时蔬的做法南瓜当碗用，把菜炒好放入就成了美腻万分的南瓜盅了。高颜值孩子超级喜欢南瓜蒸熟-挖出南瓜肉，加入牛奶打成泥，如果不够甜可加糖，南瓜泥搞定！...

懒人烤鸡腿🍗用料鸡腿3只土豆3个南瓜50克圣女果4个秋葵2根柠檬3片蚝油1勺生抽1勺料酒1黑胡椒我勺midiex贝贝南瓜时蔬烤鸡腿的做法食材准备好鸡翅根洗干净➕生抽1勺➕蚝油1勺➕料酒1勺➕柠檬与迷迭香腌制30分钟摆入铸...

用料南瓜1个胡萝卜少许洋葱少许娃娃菜一片紫甘蓝少许米饭适量大孔奶酪少许玉米粒少许时蔬焗南瓜（宝宝版）的做法1.准备食材（玉米忘拍了）2.南瓜洗净外皮，切掉上盖，水开放入蒸锅蒸二十分钟左右3.趁着蒸南瓜的时候，蔬菜洗净，洋葱，...

一个人在家，正好还有一个贝贝南瓜，那就焗个贝贝南瓜茄汁时蔬饭吧～用料贝贝南瓜1个总统奶酪片2片火腿片2片西蓝花2小朵胡萝卜6-8克彩椒一点点西红柿（小）1个米饭🍚1小碗披萨草1点点（没有忽略）焗贝贝南瓜茄汁时蔬饭的做法食材大...

一口浓浓芝士的满足用料南瓜（蒸熟）80克高筋粉80低筋粉20克盐1.5克白砂糖2.5克酵母粉2.5克橄榄油10克芝士碎100克披萨酱50克配菜（可以自由搭配爱吃的）青圆椒少量小番茄3个紫甘蓝少量片火腿片3片南瓜时蔬披萨的做法揉面的过...

好吃的减肥餐，泰式南瓜坚果时蔬碗最近吃的最多的就是南瓜，地瓜、玉米这些都是很好的减肥食物今天的食谱是道创意菜，做了很多混合可以做brunch，也可以做晚餐南瓜的清香加上蔓越莓的酸，口感很清爽你们还想吃什么样的减肥餐，告...

减脂期必备菜品😄贝贝南瓜，虾仁，圣女果，还可以其他蔬菜哦！材料简单，好看还好吃，减肥瘦身的宝宝们做起来吧！用料贝贝南瓜1个虾仁适量圣女果，其他时蔬适量盐适量黑胡椒适量橄榄油或者其他食用油适量减脂餐～烤南瓜+烤时蔬的做法贝...

焗南瓜的口感非常好吃，特别是加入奶酪、牛奶、鸡蛋等食材后，浓滑香甜，有点类似吃轻乳酪蛋糕一样，入口几乎完全化开。而且做起来真的一点都不难，厨渣也能轻松完成！趁着南瓜正当季，赶紧一起试试吧！用料贝贝南瓜半个鸡蛋2个牛奶1...

多种营养集于一体，软软甜甜香香的南瓜蔬菜面宝宝怎么会挑食呢～虽然过程有点复杂，但是看着宝贝吃的开心一切都值得！😘用料南瓜适量西兰花适量冷冻虾仁适量面粉适量柠檬（或姜片）一片番茄一个橄榄油（或植物油）少许虾皮少许南瓜时...

下厨房美食达人@JackyLee_IES 常会去菜市场逛逛，寻找新鲜有趣的食材，再创新搭配出独特的味道。这次他带来的南瓜泥蘑菇烩饭配时蔬，不光能成为餐桌上的颜值担当，其中的内涵也是满满呢！浓浓的南瓜味充满味蕾，再咬一口脆脆的...

碗蒸类似于发面的窝头，换个花样吃窝头，只不过口感更柔软些，形状像碗一样，里面可以放菜。用料南瓜60-100g（根据需要添加）普通面粉240g酵母5g盐2g南瓜碗蒸的做法把南瓜切小块放锅里蒸熟凉凉将面粉、酵母、盐、南瓜泥放入面包...

用料贝贝南瓜1个虾仁85克西兰花150克黄彩椒100克鲜百合70克洋葱1/4个盐少许黑胡椒几抖橄榄油2勺马苏里拉芝士8克芝士什蔬虾仁贝贝南瓜碗的做法贝贝南瓜一个洗净。将南瓜切开，去瓤去掉蒂，小一半切小块，剩下一半儿保留成碗...

时间：约5-8分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料主料南瓜300g无糖酸奶200g辅料巴旦木仁15g杏仁片15g蔓越莓干15g混合坚果仁15g酸奶南瓜碗的做法南瓜切成小块，微波炉高火加热5分钟。南瓜放入料理机与酸奶搅打均匀，倒入碗中。碗...

疙瘩汤是非常常见的家常菜，但是很多妈妈反映：疙瘩太难和了！不是煮出来的大疙瘩难熟，就是疙瘩太细，像一锅糊糊。今天我要教大家一种方法，做出的疙瘩汤非常软滑，特别适合小宝宝吃。而且做法超级简单，保证手残妈妈一学就会。而且...

用时最短最好吃的南瓜饭！！！超爱用料南瓜时蔬南瓜时蔬饭的做法南瓜按照酱烧南瓜的方法烧好注意多预留点汤汁用来炒饭饭加入时蔬煮好米饭🍚倒入锅中和南瓜翻炒均匀注意的是要想达到图中效果南瓜焖烂:可以将南瓜切块放入冰...

送你一份开心、快乐，希望你能坚持追求自己的梦想~上述是南瓜花的美好的花语，比南瓜花寓意还要好的，是它的味道~吃南瓜，南方人比较在行，可以从苗吃到瓜。其中广东跟广西这俩表兄弟，最为擅长吃花。一到夏季，随处可见南瓜花、藤...

用料紫甘蓝丝50克胡萝卜丝30克黄瓜条30克越南春卷皮6张澳醇芝士片4片黄芥末酱适量越南时蔬卷的做法越南春卷皮用温水泡开，卷入原料，卷入黄芥末酱，切成段即可...

用料贝贝南瓜1个鸡蛋1个胡萝卜半根火腿2片片秋葵1根牛奶50克南瓜时蔬蒸蛋的做法南瓜从顶部切开，掏出瓜子胡萝卜，火腿切丁一个鸡蛋加入50克牛奶。搅拌均匀加入胡萝卜和火腿丁，加适量黑胡椒和食盐调味将蛋液倒入南瓜里，上面...

因为有一个爱吃的娃激发了我做美食的欲望每天早早起床给毛蛋做早餐上班路上发成品下班路上总结菜谱计划第二天早餐充实而有激情毛蛋一直偏胖所以早晨更要注重营养搭配蛋白质碳水化合物维生素样样都不能少迷你南瓜颜值...

这是我做过我一岁一个月的宝宝小星星吃的，由于做的多了，我也一起吃啦😄大人吃的话可以按照自己口味加盐和酱油哦！想要更多宝宝食谱可以加微信jinchanzhu交流哦用料盐适量青菜5颗米饭1碗胡萝卜半根橄榄油适量生抽适量南瓜...

发酵食品做起来太费时，试试用泡打粉做了南瓜糕，口感不同包子，糯糯的带点韧性，很好吃哦！用料南瓜200克中低面粉150克无吕泡打粉5克糖70克纯牛奶40毫升玉米油少许南瓜碗糕的做法南瓜切薄片，蒸熟蒸熟的南瓜加糖，碾压成泥中筋面...

用料小南瓜1只鸡蛋1只烤肠1根葱适量盐适量黑胡椒适量马苏里拉芝士适量南瓜碗🎃的做法1、小南瓜皮洗净后从上三分之一处横切，南瓜籽掏干净，入烤箱上下火180℃烤30分钟。2、烤南瓜的同时，将烤肠切丁，葱切末。3、步骤1的南瓜...

初学做饭的时候关注了很多做美食太太非常羡慕他们能做出好吃又好看的食物跟着太太学了一下这道菜她的南瓜是烤箱的版本我的南瓜是蒸熟版本的哦😘用料洋葱半个芝士1片彩椒4个色各1个虾仁一袋火腿2根贝贝南瓜1个橄榄油...

[咖啡]桃子麻麻🎃南瓜时蔬烩饭月龄：12个月以上食材：南瓜，胡萝卜，油菜，木耳，黑芝麻牛油果油，黑黄金伴料1.木耳浸泡10分钟，沸水绰5分钟后切丝，油菜洗净绰水一分钟后切末2.南瓜去皮切片，胡萝卜切丁备用3.平底锅倒入适量黑芝麻牛油...